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1岁前的宝宝以母乳和配方奶为主，纯牛奶可以作为辅料给10个月以上的宝宝尝试一点，但不能替代母乳或者配方奶，因为纯牛奶中的蛋白质和矿物质含量比较大，小不点宝宝的肠胃和肾脏功能发育还不够成熟，很容易喝出腹泻、便秘、过敏等问题。

对于1岁以上的宝宝，可以逐渐尝试普通鲜奶、酸奶和奶酪，但也不要放开喝哦，要留出位置给肚肚装辅食，不然饮食不均衡，就有可能会变成“胖墩墩”了。

蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素，婴儿胃肠功能较弱，肝脏解毒能力差，尤其是小于 6 个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。

所以，安全起见，不建议给 1 周岁以内的婴儿食用蜂蜜及蜂蜜水。1 岁以上的宝宝可以用蜂蜜来缓解咳嗽。

美国儿科学会最新的建议是：1 岁以下的宝宝不建议饮用果汁，无论是 100% 鲜榨果汁还是浓缩还原果汁；1 岁以上的宝宝也不建议常喝、多喝。

果汁中糖分含量非常高，而且喝果汁非常容易过量，如果宝宝长期饮用果汁替代凉白开，那等待宝宝的极有可能是超重肥胖，还容易引起腹胀、龋齿等问题。

坚果类一直被认为是容易引起过敏的食物之一。

但现在大部分国家（美国儿科学会、加拿大儿科学会）对于坚果的观点是，在婴儿早期摄入适量含有坚果的食物，可能反而有助于预防高危婴儿的食物过敏。

所以坚果类可以作为饮食多样化的一部分加入到宝宝的饮食中来，只是需要注意把食物处理成宝宝可接受的状态。比如稀释的坚果酱、将坚果磨碎加在粥、饼或小点心里，增加香味。但刚开始尝试时要密切关注宝宝状态。

不过 5 岁以下的儿童吃坚果父母还是要多加小心，因为大颗整粒的坚果容易让孩子在进食的过程中造成窒息。

如果想给宝宝补充坚果类的营养，爸妈们可以把坚果磨碎后再加入辅食中，第一次给宝宝尝试坚果，记得只给非常少量，观察2-3天，看宝宝有没有过敏的反应，然后及时进行调整。

控制宝宝吃糖的原因有三，一是会养成宝宝喜好甜食的不良饮食偏好，二是会增加宝宝患龋齿的风险，三是影响体重的平衡发育，养成不健康的肥胖体型。糖类虽然好吃，但3岁以内的宝宝不食用才是上上计啊！

想让宝宝饮食变得丰富美味，爸妈们可以利用不同食物的搭配，比如蔬菜搭配水果，水果的甜味能够中和叶类蔬菜的菜青味，不用加糖或者调味料，也能顺利让宝宝接受蔬菜的味道。

夏季是宝宝黄金进补时，更是细菌滋生的季节，像生鲜鸡蛋、肉禽类，里面有着各种大大小小的寄生虫和细菌，况且现在还是疫情大环境下，宝宝吃进去半生熟食物感染的风险更高。

宝宝的肠胃远比大人弱得多，爸妈们在给宝宝做辅食时一定要将食材彻底煮熟，尤其是肉类和蛋类。生熟食材要分开准备，用不同的菜板和餐具进行处理，包括清洁菜板和餐具使用的海绵、洗碗布等，最好也分开使用。处理食材前后都要洗手，做好饭菜后也要洗过手才能抱宝宝。

南阳月嫂哪家专业怎么联系宝宝辅食黑名单已经给大家整理出来啦，家长们注意避开辅食误区，科学添加辅食，让宝宝吃「下」每一口 的同时，吃「对」每一口。