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从照顾孩子开始，孩子的睡眠就成了父母头疼的一件事，尤其对妈妈来说，一个好的睡眠几乎来说很奢侈，很难再一觉睡到天明。其实这件事情对于咱们月嫂来说也是一样的，上户的时候遇到一个“夜猫子”，不仅自己累死累活的，还要忍受“熊孩子”的顽皮打闹。

 

 

这不，在英国就有这么一个母亲，因为丈夫长期出差，家里的三个孩子只能自己一个人照料，为了展示自己稀缺的睡眠，她录下了整个晚上睡觉的画面：一整晚，她不断地半夜被孩子弄醒，就要马上起来去哄，来回折腾很多次，到了第二天，还要再打起精神继续照料孩子。

 

 

要想有一个好的睡眠，前提首先是孩子可以安稳的睡着，晚上不会醒来，但是对孩子一些哄睡的方法不恰当，更容易使孩子半夜惊醒，越睡越短。下面来说一些这几个哄睡错误的方法。

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哼唱或者讲故事让孩子入睡

 

 

基本上很多父母都会在孩子睡觉之前讲一些小故事或者哼唱安眠曲来让孩子入睡，要是孩子只能通过这样的办法去睡妈妈就要注意了，这样长久来说，对妈妈还有宝宝自身都是一种负担。孩子会养成一种习惯，变得一定需要哄睡才能入睡。

 

 

 

 

 

 

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白天睡得时间太长

 

 

白天睡得时间过长以及晚上睡眠不足的孩子，不利于孩子身体健康发育。有些妈妈心疼孩子，见孩子白天睡觉睡得太香，不忍心叫醒孩子，妈妈应该注意，孩子白天睡觉的时间要适当。最好的时间是30~40分钟。

 

 

 

 

 

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睡眠环境太安静

 

 

很多妈妈担心睡觉的时候会吵到孩子，往往会给孩子一个很安静的睡眠环境。其实，一般3个月以后的孩子就已经学会抗干扰了，一些夜里的走动，响声都不会对孩子造成什么影响。

 

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孩子趴着睡

 

 

一些家长喜欢让孩子趴着睡，认为这种睡姿孩子会睡得更安稳一点，睡觉时不容易醒来，但其实这种睡姿会使孩子口鼻阻塞，很容易呼吸困难，造成窒息。

 

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晚上睡觉的时候开着灯

 

 

一些妈妈怕孩子半夜醒来，为了及时地照顾孩子，晚上都会留一盏灯。但是孩子对环境的适应很差，这样不仅睡眠质量差，而且孩子睡觉的生物钟也会打乱，不利于孩子长个

所以，妈妈应该让孩子自然地去入睡，白天适当的睡眠，合适的睡眠环境。才能让宝宝还有妈妈有个更好的睡眠。