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　　怀孕期间，准爸爸准妈妈们对于饮食安全问题总是无比关注，只有自己吃得安全了，才能保证宝宝的安全、营养和健康。那么怎么吃才能吃得安心，吃得放心呢?请阅读下面15个问答：

　　1.怎样才能去除蔬菜瓜果表皮的农药残留?

　　答：对于叶类蔬菜，先用流动的水冲掉表面污垢，然后用清水浸泡至少10分钟，再用流动水冲洗，反复浸泡2——3次，可以去掉果蔬表面75%-85%的农药残留。

　　2.吃鱼的时候，是不是应该选择越大越好呢?

　　答：体积越大的肉食性鱼类处在食物链较高阶段，体内富集的污染物比较多，因此，食用鱼类应该选择体积较小的，另外在食用海产品的同时，应搭配吃些西兰花、西红柿、苹果等，有利于污物的排出。

　　3.普通蔬菜和有机蔬菜有什么区别，应该怎样选择呢?

　　答：按照蔬菜的栽培管理和质量认证方式，可以分为普通蔬菜、无公害蔬菜、绿色蔬菜和有机蔬菜四类，其中有机蔬菜标准最高，栽培中不用化肥、农药饲料添加剂和基因工程生物及产物，应多选择使用有机蔬菜。

　　4.哪些食物孕妈妈不能吃?

　　答：孕妈妈应该远离的食品包括山楂、热性佐饮、油条、味精等。山楂可能引起子宫兴奋易导致孕早期流产;热性佐饮容易导致孕妇肠道干燥，引起便秘;油条容易造成胎儿脑发育障碍;多吃味精则会造成胎儿缺锌;咸食容易让孕妇体内的水钠滞留不平衡，容易产生水肿，另外，怀孕期间不宜滥用温热补品，刺激性饮料，对于罐头食品、冷饮、巧克力等也要远离。

　　5.怎样选择优质的孕妇奶粉?

　　答：含有优质的蛋白质，叶酸、丰富的铁、锌等元素奶粉可以帮助胎儿脑部发育，如果奶粉中含丰富抗氧化的维生素，可以给胎儿良好的保护。尽量选择知名度和信誉度高的大奶粉厂家。

　　6.孕妇个子小胎儿偏大的妈妈可以顺产吗?

　　答：宝宝石否能顺产与妈妈的身高虽有有一定的联系，但不是决定因素，一般产科医师还是要根据孕妈妈的骨盆条件，年龄，宝宝体重的大小和其他产科并发症来统一评价，就骨盆条件而言。如孕妈妈坐骨结节间径在9cm-10cm。宝宝双顶径大于10cm时：顺产可能就会有难度了。

　　7.茶、咖啡和酒，这些还能喝吗?

　　答：孕期喝茶，尤其是喝浓茶，可能会导致妊娠贫血和胎儿先天性缺铁性贫血。咖啡因会刺激子宫收缩，有引起流产的可能，即使

　　每天只摄取150mg一下的咖啡因，分娩出低体重儿的危险也会增加1.5倍。而饮酒不但是造成流产的一个重要原因，还会破坏胎儿的大脑发育。

　　8.怀孕了还能化妆吗?

　　答：口红、染色剂、指甲油中都含有化学物质，会通过胎盘进入胎儿体内，影响其发育。因此，孕期化妆容易对胎儿造成严重不良影响。但孕期的皮肤护理还是很有必要的，孕妈妈可使用质量好、纯天然的润肤产品，注意防晒，减少色斑的产生。

　　9.猫猫狗狗的小宠物还能养吗?

　　答：小狗，小猫等宠物是病原体的中间媒介，会给胎儿带来严重危害，因此，孕妈妈应忍痛割爱，尽量远离，等宝宝长大以后再重拾乐趣吧。

　　10孕期还可以有性生活吗?

　　答：在妊娠的早期和晚期都是房事禁止期，即使妊娠中期次数也不要过频，以免发生流产、早产。

　　11电视机有辐射，我还能看吗?

　　答：现在尚无科学依据证明电视辐射会对胎儿造成影响，但孕期不建议长时间连续看电视。一般孕妈妈看电视的时间不要超过2小时，与电视的距离应保持2米以上，不要看影响情绪的节目，看完后应洗脸，消除空气中负离子气化对皮肤的影响。

　　12。酱油和鸡精、味精很鲜美，我还能吃吗?

　　答：酱油中含有18%的盐，并含有防腐剂，孕妈妈虽然不必完全忌食，但还是少食为佳。味精和鸡精的主要成分是谷氨酸钠，食人过多会导致体内缺锌，而锌是胎儿生长发育的重要微量元素，因此，应尽量少食或不食鸡精、味精。

　　13.孕妈妈能吃火锅吗?

　　答：大多数牛、羊肉内均有肉眼看不见的寄生虫，吃火锅时只是把肉片在热汤里烫了一下就捞出来，这样不可能将其烫死，孕妈妈吃后若感染疾病，会引起流产、早产、胎儿畸形甚至死胎，所以即便吃火锅也要多煮一会。另外，羊肉是大热之物，孕妇本身就内热多汗，食之乃火上浇油。

　　14.平常做家务时，还能接触洗涤剂吗?

　　答：孕期特别是受孕早期，如过多的接触洗衣粉、洗洁精等洗涤剂，会破坏和导致受精卵的变性和坏死，易引发流产。所以，洗衣服还是让准爸爸代劳吧。

　　15.洗完头还能用电吹风吗?

　　答：电吹风的某些部件是由石棉做的，使用时吹出的热风中大多含有石棉纤维粒，可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿的体内，诱发胎儿畸形。据统计，经常使用电吹风的孕妈妈，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。此外，吹风机工作时会形成电磁场，电磁场的微波辐射对孕妇和胎儿都不利。