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　　在孕育一个可爱的宝宝前，夫妻一般都需要做好充分的准备，只有做好充分的事前准备，才能够保证宝宝更加健康、聪明和漂亮。孕前准备通常要提前三个月到六个月的时间，让夫妻双方的身体状况、心情等都达到一个非常好的状态。泓德家政母婴作为专业的公司，将为您介绍孕前准备的注意事项，希望准备孕育宝宝的父母能够加以注意，让自己的宝宝更加完美。

　　为了孕育出更好的宝宝，受孕对象，也就是宝宝的妈妈需要对自己的身体进行调理，让自己能够以一个完美的身体状态去迎接新的生命的到来。我国女性身体普遍缺乏叶酸，因此我们需要通过改进饮食结构，以补充充足的叶酸。饮食方面，主要可以通过食用动物肝脏、鱼、蛋、坚果等来增加叶酸的摄入;此外，还可以服用叶酸，如斯利安，孕前1-3个月可以开始服用，这个过程应该维持到孕后3个月左右。叶酸的选择要严格按照医生的嘱咐进行，适量服用，服用过多可能导致不良反应。

　　女性在饮食上要注意主副食的搭配，同时要保证摄入营养的多样性，多早期的胚胎发育打下坚固的基础;而男性则应该补充一些壮阳的食物，如韭菜、牡蛎、鳝鱼等，为形成优质精子做准备。在孕前准备阶段，对于烟熏的食品都要尽量避免，包括烧烤、咸菜、香肠等等，以免导致受精卵发生畸变。在摄入水果蔬菜时，要将其洗干净，以免有农药残留，对身体产生危害。

　　能够为您提供专业的孕前准备知道，夫妻双方要在孕前准备时保证身体状况的稳定，如体重调整到正常的状态，保证身体的健康，同时双方应该保证在工作环境中不会伤害到精子或卵细胞，所以应该离开有害的工作环境。同时男士最好不要蓄胡须，因为胡须中可能藏有灰尘，会对女性造成伤害。最重要的是，泓德家政母婴提醒您，无论男女都应该在孕前3个月停止喝酒和吸烟，保证在受孕时身体里不会残留有酒精或尼古丁。