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坐月子老是喝白开水难免会感觉到平淡无味，那么坐月子可以喝什么来改善口味呢？

 

下面推荐几款月子茶，在帮助改善口味的同时，也能帮助产妇身体恢复哦！

 

 

陈皮炒米水

 

饮用时间：产后第一周（排气通便）

 

特点：排气排水肿、消化排便、健脾养胃，利尿驱寒、控制油脂，帮助身材恢复 

 

食材：一碗大米、陈皮若干

 

做法：将大米放进锅中小火炒至微微发黄，然后加入陈皮继续翻炒，大米呈金黄色就可以盛出。

 

待放凉后密封保存，每次2勺温水冲泡或者装进一次性茶包里，一包包冲泡更方便。

 

1

 

苹果水

 

饮用时间：产后1周

 

特点：开胃、补铁、促消化

 

食材：半个苹果、5g红枣去核切片、5g枸杞

 

做法：将红枣和苹果放入养生壶，加入水，小火炖煮30分钟，最后加入枸杞炖煮5分钟即可。

 

 

 

生姜红糖水

 

饮用时间：产后第二周（排恶露）

 

特点：排恶露、驱寒、暖宫

 

食材：红枣、生姜、红糖水

 

做法：生姜切丝，红枣去核，加适量水煮开10分钟后加适量红糖融化即可

 

【注意】饮用不超过10天，红枣去核防上火

黄芪红枣枸杞水

 

 

饮用时间：产后第三周

 

特点：补气养血、下奶、排恶露、润肤色、改善失眠，红枣养血安神，枸杞抗衰老，黄芪补气

 

食材：红枣5枚、黄芪5克、姜片10克、枸杞3克

 

做法：红枣、黄芪、姜片洗净，加1000毫升的水，煮20分钟后放入枸杞再煮5分钟。

 

特别适用人群：产后气血不足的妈妈们、还有平时手脚冰凉、痛经，面色苍白蜡黄的姐妹都可以安排起来

 

【注意】如果月子期感冒了，需把黄芪去掉再煮；感冒伴有浓痰姜片也要去掉；怕上火枸杞少加一点，红枣去核。

 

 

五红汤

 

 

饮用时间：产后第3/4周（滋养）

 

特点：补气生血、通乳下奶、养颜、预防产后脱发

食材：枸杞、红糖、去核红枣、红豆、红皮花生

 

做法：把红豆、红皮花生、红枣去核放水里一起煮，枸杞和红糖最后放，一起煮30分钟

 

【注意】：恶露排净后开始喝

 

黑豆水

 

饮用时间：产后第五周   南阳金牌月嫂价位表

 

特点：促进新陈代谢、抗氧化、益气补肾

 

做法：黑豆适量，小火翻炒不停地搅拌 ，翻炒至黑豆裂开小缝，盛出来倒入沸水，冲泡饮用即可。

 

月子茶的做法其实还是有蛮多的，不同地区也有很多不同的做法，所以就不再一一介绍拉，希望上面介绍的六款能够帮助到你们哦！