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现在人们对于孕妇的照顾可谓是面面俱到，甚至有些家人还会聘请南阳高级月嫂来照孕妇的生活。在怀孕的全过程里，不同的阶段就需要不同的照顾，这样才能让孕妇和胎儿的生命更有保障。那么孕期包括了哪几个阶段?在这几个阶段里，又在哪些注意事项?

一、孕期包括了哪几个阶段?

1.孕早期，是指怀孕怀孕1至12周。这个时期母体会出现各种的变化，乳房会突然增大，由于多了一个胎儿，表现为新陈代谢的加快，为了适应胎儿的发育，子宫肌纤维也会增长加厚。有的时候，母亲会出现妊娠的反应，程度是因人而异的。

2.孕中期，是指怀孕13周至27周。这个时候，母亲的妊娠反应会消失，食量会明显加大，而且还可以感受到胎儿的心跳声，利用胎监可以观察胎儿的胎动情况。

3.孕晚期，是指怀孕28周至分娩结束，一般指怀孕40周。母亲和胎儿都是处于一个相对稳定的状态，胎儿不断地发育。而且母亲还会感受到胎儿的胎动是逐渐地减弱，并没有孕中期那样的活跃，这都是正常的。胎儿发育逐渐趋向于成熟的状态，也就是母亲可以开始分娩的状态，这个时候对母亲的体力补充是非常重要。

二、在孕期内要有哪些注意事项?

1.不同的时期就会有不同的饮食方案。在孕早期，需要防止孕妇因孕吐而出现的营养不良，不能够偏食，最好的就是少量多餐。而在孕中期则是以补充叶酸、钙质为主。在孕晚期，饮食要均衡，不用特别作出补充。

2.在孕早期不能进行过于剧烈的运动，毕竟孕早期胎儿在子宫并不安稳。而到了孕晚期，则需要孕妇多走走，多锻炼，这样有利于分娩。

3.要定期进行产检，35周以前，平均每四周就要安排一次产检，而到了36周、37周、38周则是各进行产检一次。

为了更好的让孕妇安全地分娩，并且产下健康的宝宝，了解有关于孕期的注意事项是很有必要的。如果家里人已经聘请了的，她们也会给孕妇一些好的建议。当然，最好的还是自己去了解，毕竟没有人更能理解你自己的身体状况。