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我们都知道苹果是水果中具有高营养元素的一种食物，每天食用苹果对我们的身体健康非常有帮助。孕妇是一种特殊的人群，无论是生活还是饮食都需要格外的重视。那么孕妇可以食用苹果吗?孕妇食用苹果有什么显著的好处呢?咨询过后我们得出了以下的结论。

孕妇吃苹果的好处：

一、缓解孕吐

我们都知道孕妇在怀孕的初期会有不同程度的孕吐反应，那么苹果是属于弱酸性的水果，因此找月嫂了解过后，我们知道每天食用一个小苹果，能够帮助孕妇环节孕吐的症状，并且能够帮助孕妇改善孕期的食欲差、恶心等问题。

二、保持身材

苹果本来就是美容纤体的水果，因此对于特别担心自己身材走形的准妈妈来说，每天食用一个小苹果，能够预防孕期的过度肥胖，能够缓解由于怀孕引起的腿部水肿等问题，对胎儿的发育也非常有帮助。

三、预防便秘

找月嫂了解后得知，苹果中含有多种维生素、矿物质、纤维素等营养物质，如果连皮一起吃，能够促进肠胃蠕动、调理肠胃，达到改善便秘现象的作用，无论是便秘还是拉肚子，吃苹果都能够改善。因此对于有便秘困扰的孕妇来说，吃苹果是再合适不过的了。

四、孕期美容

苹果是美容圣品，这个大家都知道，孕妇在妊娠期间容易产生肤色暗沉、黑色素沉淀等问题，因此坚持食用苹果的话，就能够帮助改善孕妈妈的气色，甚至还能够改善孕妇的贫血症状，帮助孕妈妈恢复好气色。

五、改善胎儿肤色

苹果中富含丰富的维生素和苹果酸，如果经常食用，能够增加血色素含量，这样就能够使得孕妇的皮肤变得细白红嫩。找月嫂咨询后了解到，苹果的这一个功效对于改善腹中胎儿的肤色也非常有帮助，是孕妇首选的水果!

以上就是孕妇吃苹果的一些好处啦，当然孕妇也需要注意一些问题。找月嫂了解后得知，孕妇要注意不要在饭前吃苹果，会影响正常的进食和消化，另外食用苹果也需要适量，不能一下子吃太多，否则不利于心、肾的健康。