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女性悄悄话:月经期间注意事项
作者: 发布日期:2019-02-12 00:27

女性的生活要比男性的生活更复杂,由于身体构造不同,女性需要注意自己的生活习惯,尤其是月经期间,身体的不适,会影响心情。为了让女性学会生活,这里中心为大家介绍一下月经期间注意事项。

1、不宜过性生活


月经期间,女性的宫颈口处于微开状态,如果发生性行为,会将病菌带入子宫内,引发妇科疾病。同时,发生性行为会导致子宫内膜异位,从而出现经期血量增加。经期延长等情况。


2、不宜剧烈运动


月经期间不能剧烈运动,如跑步、跳高等活动,这些运动会加重经期的不适,甚至会引起月经不调的情况。并且经期时间禁止游泳, 由于游泳的时候,细菌容易侵入宫腔,引发各种炎症。


3、不宜吃生冷、过咸食物


月经期间不能吃生冷的食物,影响子宫 收缩,导致痛经问题出现。由于经期的时候,身体的雌激素和孕激素失衡,会变的烦躁焦虑,如果吃过咸的食物,会加重水肿、头痛等问题。


4、不宜喝酒、喝咖啡


月经期间女性体内的解酒酶比较少,分解酒精的能力也会减弱。在月经期间喝酒,比平时更容易醉倒,甚至酒精难以排泄出去,长期滞留在身体中会造成伤害。同样,和咖啡也是一样,会引起身体的不适,容易导致痛经等情况。


5、不宜穿紧身裤


很多女性都非常喜欢穿紧身裤,即使月经期间,也会穿紧身裤。其实,紧身裤会使身体部位毛细血管受到要压迫,造成局部水肿。月嫂服务中心建筑以大家:在月经期间要穿透气好的内裤,着装要尽量宽松。


6、不宜高声唱歌


由于内分泌不正常的影响,女性的心情非常不好,有些女性为了宣泄,会k歌。其实,在经期不宜高声唱歌,会导致声带的毛细血管破裂,导致声音沙哑。


通过上述月嫂护理中心为女性介绍的月经期间注意事项,希望能对大家有所帮助。如果你想要了解更多相关知识,欢迎你关注月嫂护理中心,这里随时为你提供最新的信息。

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