经营地区：宛城区、卧龙区、高新区、南阳市、社旗县、 镇平县、方城县、邓州市、内乡县、淅川县、西峡县、新野县、唐河县、桐柏县、 南召县、可外派到其他城市！

胎儿在妈妈子宫内并没有昼夜之分，当他出生后，还延续着在子宫内的那种状态，出现白天睡觉、夜晚精神特别好的情形。

这是因为新生儿宝宝刚刚面对这个陌生的世界，就必须面临白天与夜晚的分别，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒，且浅睡和深睡交替进行。

要想宝宝形成白天少睡、晚上多睡的睡眠模式，就要先培养宝宝规律的作息时间。

虽然月子里的宝宝大部分都在睡觉，但睡眠也是有规律可找的。

1，前2周：以吃、睡为主

新生儿出生后的前2周都是以吃、睡为主，可以此模式来培养作息。

细心观察宝宝的最佳哺乳时间，抓住此时机及时进行哺喂，宝宝有效吸吮，摄入所需乳量，睡眠时间就会长。

具体做法：

按“饿”的最早信号来“按需哺乳”，而不是哭了才给喂。

若宝宝出现主动张嘴、摇头等觅食反应，说明宝宝饿了，这是最佳的哺乳时机。此时喂奶，宝宝的耐心和体力都是最好的，能有效吸吮。

一般2—3小时吸吮1次的规律，在吸吮正常的情况下，睡眠也会每次2—3小时。

若宝宝饿得哭闹、烦躁不安了，再喂奶的话，很可能吃到一半就睡着。长期下去，导致吃不好、睡不好的恶性循环。

2，后2周：除了吃、睡，还有玩

到了后2周，除了吃和睡，清醒时间慢慢会增加，因此可以玩、吃、睡来培养作息。

此时的新生儿清醒的时间慢慢增加，在培养了正常的吃、睡作息规律基础上，在宝宝清醒的时候，可以给宝宝做活动，如被动操、抚触、听视觉训练等五项行为训练，来消耗一部分能量。

在与宝宝玩的过程中，要时刻注意宝宝的最佳哺乳时机信号。

当最佳哺乳时机来临时，哺喂会很有效，睡眠就会很好。睡的好，精神状态好，无论是吸吮或玩都会很好，这样就会保证宝宝正常的生长发育。

一般2—3小时喂一次，白天睡眠会慢慢减少，多了活动、玩的时间。

月嫂可以通过为宝宝营造符合作息要求的睡眠环境，来帮助宝宝养成规律的作息时间。

要想“调时差”，就得先让宝宝形成昼夜规律。