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谁也没想到，身高1米65、体重130斤，平时身强很棒的邹阿姨8月27日那天起床时，会一头晕倒在地。家人发现后，赶紧把他送到了西南医院。结果，全身检查他一切正常。如果你起床时，也习惯醒了立马就翻身下床，或是起床动作过猛，那邹阿姨这事你一定得好好了解。翻身起床后他栽倒在地的阿姨今年41岁，家住沙坪坝梨树湾，用他的话说，她自己“一年都难得感冒一回。”邹阿姨做事也很利索，从不赖床，每天晚上半夜起床伺候宝宝，清晨也是6、7点起来，闹钟一响“噌”的一声就翻起来了。8月27日那天也一样，时间一到，她睁开眼猛地一下就坐了起来———不过这次，他觉得有点不太对劲了。“刚开始有点昏，感觉脑壳有点重。”不过阿姨觉得没啥，麻利地穿上外套准备下床，可刚站起来，就一头就栽倒在地上。几分钟后，邹阿姨慢慢清醒过来，雇主连忙开车把他送到了西南医院。与医生交谈时，邹阿姨说，最近身体并没啥异样，而且上个月刚做了体检，一切正常。他说，最近宝宝有点闹，前晚到凌晨1点才睡外，生活工作都一切正常。之后做的检查也证明，身体指标全部正常。

其实，年轻人也容易忽然晕厥接下来，医生的一番话，把邹阿姨听愣了。“起床时动作太猛，体位的陡然变化导致脑供血不足，诱发晕倒。”西南医院神经内科胡俊博士说，人体正常供血，需要一定的血压。但当人处于睡眠状态时，代谢活动减少。此时，血液流动也会相对减缓，血压比平时偏低。像邹阿姨这样，特别是月嫂工作压力大，睡眠保障不足的前提下，若一醒来就匆忙起床，或是起床时动作过猛，会让尚处于休息状态的身体无法适应突然改变的体位，血压状态未能及时得到调整，会导致脑供血不足，出现缺氧、脑平衡功能失调，人体就会突然摔倒或晕厥。容易出现这类情况的年轻人很多，且女性高于男性。因起床过猛而晕厥的人，还有一定的共性：体质较弱，或平时睡得太晚、睡眠质量不好，日常工作压力大、精神紧张等。同时，月嫂也是中年人，血压调节功能比较差，不能精确地调节好血压状态，起床太急同样会出现供血不足。起床后易经常眩晕！医胡博士说，关于起床的常识，他和同事们也经常讲给他们的病人，自己也非常注意。前不久，浙江就有一位62岁的大伯，因起床太急，加上本身有心脏病，导致脑供血不足，心肌梗死。凌晨4点至早上8点是易发期，特别是冬天。“我们收集了一些病例，突然晕厥的病人，除了有些人本身患有心脑血管疾病外，不少人晕倒的原因比较特殊。”起床过猛导致供血不足而晕倒就是主要原因，长期服用安定片的人，也是高发群体。“如果仅仅因为供血不足，出现眩晕、头昏、摔倒的，那问题并不算严重。”胡博士说，一些患有心脑血管疾病，如动脉硬化、高血压、高脂血症的中老年群体，会常出现短暂性的脑供血不足，这样的摔倒，就必须引起重视。

在此，龙娃告诉大家，特别是清晨，是高血压病及心脑血管疾病的好发时刻，而最危险的时刻，恰恰是刚刚醒来的一刹那。此时，人体代谢功能降低，心跳减慢，血压下降，部分血液瘀积于四肢。早晨一醒来，呼吸、心跳、血压、肌张力等，在大脑由抑制转为兴奋的刹那间，要迅速恢复，“正常运转”，会导致交感神经与肾上腺兴奋，从而引起心跳加快、血管收缩、血压升高，增加了心脏负担，最容易诱发高血压病及心脑血管疾病等发作。

那么，南阳哪家家政公司可以加盟这种情况又该如何避免呢？龙娃告诉你：半夜起来带宝宝，你不要立刻翻身起床，先缓慢坐起，在床上坐10秒，再下垂双腿床边坐10秒。清晨起床要遵循起床三部曲：

第一步：平卧三分钟。在起床之前，首先要让自己完全清醒，在平仰卧的情况下，睁大双眼，凝视天花板或者窗外几分钟，让脑子适应清醒。才缓缓从被窝里坐起。

第二步：半卧三分钟，从被窝里坐起来后，应半卧状，双眼正视前方，头颈稍作转动，持续2-3分钟，再将双脚移至床沿，睁眼静坐3分钟，使自己完全清醒过来。

第三部：床边静坐3分钟，此时一般完全清醒，身体各部位也都反应正常，便可以缓缓起身了。

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