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二胎政策的实行，剖腹生产的比率也越来越高。剖腹生产，就如同在腹部上挨了一刀，会在子宫和腹部造成伤口，产后照护方式和自然生的产妇完全不同。如何避免腹腔粘黏、疤痕增生、伤口麻痒等恼人的后遗症产生？作为月嫂的你，一定要知道3个保养秘方。

 

秘方一：坐月子饮食原则

    

1.术后1周要少吃蛋、豆、奶类等易产气食物，以避免胀气不适。

    

2.术后1～2周后，方可食用黄芪、人参等补气、补血食材。如有发烧或伤口发炎情况则不宜食用，应立即就医。

    

3.伤口未完全修复前，少量食用葱、姜、蒜、香菇、笋子、酱油等食物或调味料，以免促进伤口发炎反应，使肉芽组织增生，留下难看疤痕。

    

4.麻油煎煮后易燥热，应少吃，月子餐忌油腻。

   

 5.鸡肉、猪肉等肉类不易消化，应适量食用，如果没通乳先暂时不吃。通乳后不要只喝汤、鸡肉、鱼肉等更有营养。

    

6.鲈鱼、黑鱼含有优质的蛋白质，可蒸、熬汤，适当食用会增加奶量，有助伤口修复。

 

7.不管是剖腹产还是顺产，月子餐都应清淡，肉、蛋、蔬菜、水果不可少，营养均衡，才是产后健康的保证。

 

秘方二：伤口保养原则

    

1.伤口收干之前须保持干燥，避免碰水。

   

2.产后两周，伤口完全收干后即可淋浴，但不宜泡澡。

    

3.伤口有红肿、热痛、渗出液体、产妇发烧等现象，应尽快就医。

   

4.抑制疤痕形成，产后可使用美容胶带或祛疤膏，但需咨询皮肤科医生，并持续使用3～6个月以上。

    

5.若使用美容胶带，肌肤有发痒、起疹等不适反应，可改用硅胶产品，但因硅胶产品会刺激伤口，在满月后才可使用。

 

秘方三：产后运动原则

    

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1.产后2周可做简单的伸展运动。

    

2.锻炼腹肌运动，应在产后半年再开始。

   

3.若经常感觉腹侧会抽痛，产后半年可做强化腹肌运动，帮助改善。

    

4.若经常有胀气、便秘、腹部莫名疼痛等肠胃不适问题，可能是因为腹腔沾黏所致，可考虑下一胎生产时使用防沾黏产品，降低产后沾黏的发生率。