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有着丰富的经验的发现，在自己照顾的母婴家庭中，有一些新妈妈在生完小孩之后就会发生产后抑郁的现象，而此时请月嫂就很重要了，因为如何消除产后抑郁，月嫂可以帮助新妈妈。下面就是专业的南阳月嫂为新妈妈准备的消除产后抑郁的良方。

不知道你时候知道最近东方卫视播放的电视剧“辣妈正传”。里面演员孙俪饰演夏冰在少女时期是非常的开朗和性感的，也非常的注重自己的身材。但是这位辣妈在生小孩子之后就患上了产后抑郁。这位辣妈在生产后的马上就在医院的体重秤上称量自己的体重，感觉到自己的身材严重的走样，还有婆婆对自己的态度也不好，这一切的一切都造成了这位辣妈的产后抑郁。

介绍以上的故事情节是想说产后抑郁不可怕，因为它很常见，只要找到原因，能够治疗就好。而随着专业月嫂的出现，很多新生儿家庭的烦恼就少了很多。这里有月嫂为新妈妈“赶走”产后抑郁开出的良方。

产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活;当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境;产妇要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。

产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上;产妇要学会创造各种条件，让自己睡觉。要学会寻求丈夫、家人和月嫂的帮助，尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪己说说话，让月嫂及时告诉自己一些育儿的经验。

如何消除产后抑郁，以上的内容就是答案，有了南阳月嫂提供的这些治疗产后抑郁的方子，新妈妈就可以不用为得产后抑郁症而难过了，新妈妈的家庭也不再担心新妈妈的产后抑郁了。