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　　每个人生下来以后等候不是完美的，有的人先天眼睛会小一点，有的皮肤会比较黑，身材矮一点，但是每一个父母都希望自己的生下的子女是十全十美的，不希望有任何的缺点。公司的科学健康食谱提醒大家，宝宝的十全十美我们可以通过饮食来解决，让您的宝宝没有缺陷。

　　孕妇饮食

　　女性在怀孕的过程中如果能够有意识食用一些食物，对于腹中的胎儿的成长于发育有着比较好的作用。南阳月嫂科学健康食谱帮助您摆脱宝宝的缺陷，帮助您塑造十全十美的宝宝。

　　1、宝宝的皮肤

　　有的父母的皮肤比较黑，这个时候怀孕的女性可以食用一些还有丰富的维生素C的食物。这是因为维生素C对黑色皮肤的生成有着干扰的作用，可以有效减少黑色素的沉淀，这样以后生下的宝宝皮肤白嫩细腻。食物中还有维生素C比较的有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨、鲜枣等，其中苹果是最好的。苹果中含有比较丰富的维生素和苹果酸，经常吃苹果可以有效增加血色素，不敬可以使宝宝的皮肤变白，对于贫血的女性有很好的补益效果，是孕妇的首先水果。

　　2、宝宝皮肤细腻、光泽

　　如果父母的皮肤比较粗糙，孕妇应该经常食用含有维生素A的食物，它能够有效保护好皮肤的上皮细胞，这样可以让宝宝的皮肤细腻、光泽。其中食物包括动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

　　3、乌黑亮丽的头发

　　如果父母的头发品质不怎么好，建议孕妇多吃一些含有维生素B的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物对宝宝的发质能够得到有效的改善，不仅浓密、乌黑而且有光泽。

　　以上就是南阳月嫂公司科学健康食谱为大家讲述孩子的某些缺陷可以利用饮食来进行改善，这样你就会得到一个十全十美的宝宝。