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　　哺乳期的妈妈一定都有一个共同的烦恼，那就是涨奶。有的时候不好意思说就自己忍着，其实这样是不好的。今天我们的泓德家政就为这些哺乳期的妈妈们支个招，几个方法轻松解决涨奶的问题。

　　在讲述方法之前我们先了解一下什么是涨奶：涨奶主要体现在哺乳期间，当开始有乳汁分泌的时候，妈妈的乳房就开始发热、变重，稍有疼痛感，有的时候也会像石头一样硬。表面上乳房看起来很光滑，饱满，其实乳晕是很坚挺、疼痛的，这个时候宝宝也很难吸允到乳头，不利于宝宝的哺乳。

　　涨奶出现的主要原因就是妈妈的乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分引起的当母体内的胎盘分娩出去之后，就会刺激产生入职，乳腺旁边的组织就会出现膨胀，产后的3、4天左右就会达到极点。如果宝宝出生之后不能及时的进行哺乳或是母体分泌的乳汁过多就会使乳汁不能完全的移出去，就会堆积在乳腺管内，这个时候就会出现涨奶。

　　涨奶是可以预防的，新出生的宝宝一般要2个半小时左右喂一次奶，多余的乳汁可以使用挤奶器吸出来，这样就不会出现涨奶，而且可以很好的促进乳房分泌乳汁。看了这些内容是不是有些着急了呢?下面就是涨奶的解决方式：

　　1、热敷：可以使用毛巾在乳房上热敷一下，要避开乳头的部位，温度不要太高;

　　2、按摩：两手托住乳房轻轻的从乳房底部按摩至乳头，这个过程可以在使用挤奶器的时候开始进行;

　　3、吸奶器：上面我们也说了涨奶严重的时候可以用吸奶器将乳汁吸出来，效果还是很好的呢;

　　4、洗个热水澡：涨奶的时候可以冲个热水澡，加上按摩就能感觉舒服一些;

　　5、温水浸泡乳房：这种方式比较麻烦，其实可以和上面的洗热水澡相类似

　　6、医院：严重的时候需要去医院看医生，不能强忍着。

　　看了上面的介绍不知道新妈妈们有什么感想，泓德家政南阳月嫂公司的专家认为任何的情况都是可以避免出现的，我们一定要提早预防，为了宝宝的健康成长一定要多了解宝宝护理的知识哦。