经营地区：宛城区、卧龙区、高新区、南阳市、社旗县、 镇平县、方城县、邓州市、内乡县、淅川县、西峡县、新野县、唐河县、桐柏县、 南召县、可外派到其他城市！

妈妈们在迎接新生命到来心情愉快的同时，随着宝宝一天天的长大，很多妈妈们便开始为自己的身体恢复所担心。产后恢复是众多孕妈妈和新妈妈们关心的话题。如何科学的进行产后恢复也是一个大学问。今天就来和大家说说产后恢复的那些事，看看专家都给出了哪些好的建议!

一、母乳喂养

很多妈妈坚持母乳喂养，一方面母乳中的营养成分对于宝宝的成长是非常有利的，另一方面，母乳喂养对于妈妈们自己来说也是非常有利于产后恢复的。

因此专家建议妈妈们在生产之后进行母乳喂养，宝宝的每一次吮吸都可以增加马妈妈体内乳素的分泌，能够袭击子宫迅速的恢复。母乳喂养的妈妈们还能够消耗掉体内过多的营养物质和热量，帮助恢复体形。

二、科学坐月子

坐月子是妈妈们在产后非常重要的时期，南阳月嫂公司的专家介绍在坐月子阶段血液中的大量水分会排出，因此就会产生汗多、尿多的情况。因此建议妈妈们在坐月子期间不要捂汗，尽量保持身体的清洁、勤洗、换洗衣服是非常重要的。

另外还需要保障产妇和新生儿的居住环境温度在25摄氏度左右，保持室内的良好通风，当然产妇和宝宝的抵抗力会比较弱，因此不要让生病的亲属来探望，也不要外出吹风。

三、体形恢复

关于体形恢复是很多妈妈们关心的一个方面。南阳月嫂公司的专家介绍分娩之后腹壁、盆底的肌肉组织都是处于松弛的状态，因此需要进行适当的运动，这样才能够促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉强力的复原，增加骨盆内血液的循环，这样使得子宫更快的恢复，保持健美的体形和良好的体质。可以先从一些腹式呼吸操开始，然后慢慢的增加其他的运动强度。

以上就是南阳月嫂公司提出的关于产后恢复的一些注意事项，专家给出的相关建议希望能够帮助产妇们顺利健康的度过月子期，尽快的恢复到之前的青春靓丽的状态。