经营地区：宛城区、卧龙区、高新区、南阳市、社旗县、 镇平县、方城县、邓州市、内乡县、淅川县、西峡县、新野县、唐河县、桐柏县、 南召县、可外派到其他城市！

　　新妈妈在怀孕期间，丰满的乳房总是让新妈妈感到自信。随着孩子断奶以后，问题就出现了，原本丰满的乳房一点一点的变形了，乳房不在像以前挺拔，比怀孕前还要小，而且下垂的比较厉害，像两个袋子挂在胸前，这可令新妈妈丧气不已。为什么小孩断奶以后乳房会变小呢?下面泓德家政就为大家介绍新妈妈如何产后恢复自己挺拔的乳房。

　　在哺乳期，乳房内的腺体和结蒂组织增生会使乳房增大，再加上妈咪的乳房积存大量乳汁，乳房也会膨胀。我们在哺育婴儿的过程中，乳房的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，同时哺乳期过后腺体萎缩，乳房就会变小、下垂。这是无法避免的影响。但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，导致乳房出现萎缩，这是完全可以预防的，有利于新妈妈产后恢复挺拔的乳房。

　　产后如何才能保持挺拔的乳房，保护妈妈乳房美。下面泓德家政母婴为大家提出几点恢复挺拔乳房的建议：

　　在睡觉前或起床后按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10 次。此种按摩手法可以促进局部的血液循环，加快乳房的营养的供给，并有利于雌激素的分泌。

　　产后做一些产后恢复操。每天要坚持做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

　　食用一些能让乳房丰满的食物。维生素B则是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以产后要多吃富含这类营养的食物，如 蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

　　从哺乳期开始，新妈妈就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，有效的促进乳房血液循环通畅，对乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都是有很大的好处，也能保护乳头 不受擦伤和碰疼。

　　沐浴乳房。在沐浴过程中，使用莲蓬头对乳房进行冲洗，最好使用冷水与热水交替喷洒，这样有利于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

　　以上就是南阳泓德家政母婴为大家介绍产后恢复挺拔乳房的秘诀，为新妈妈塑造挺拔的乳房。