经营地区：宛城区、卧龙区、高新区、南阳市、社旗县、 镇平县、方城县、邓州市、内乡县、淅川县、西峡县、新野县、唐河县、桐柏县、 南召县、可外派到其他城市！

西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“祛火且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。而且多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。

材料：牛肉250g、番茄2个、葱、姜、料酒、淀粉、盐。

做法：

1、牛肉洗净切片后用酱油，油，水，淀粉拌匀，腌置半小时；西红柿切块，葱，姜，蒜切末；锅里放油，烧至八成热，倒入牛肉，炸至七成熟捞 锅里放油，放入葱，姜，蒜略炒出香味，倒入西红柿，加盐并用小火翻炒至西红柿出水；西红柿出水时，加入牛肉略炒，炒匀以后盛盘即可。夏季养生食谱。

“夏热”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦！梨子是众所周知的降火水果。

多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦！梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻天热带来的疲劳，增强心肌活力并平缓血压。当水果吃的话，吃之前可去皮切块，用温水泡热。

上火的产妇适量吃些苦瓜，能起到降火的功效，利于产后恢复，而且对于产后子宫恢复也有一定帮助。炒还有煲汤都是可以的，只要保证它的青绿，就不会破坏它的营养物质。

材料：苦瓜 1根、肉馅 200g、玉米淀粉 5g、枸杞 10粒

做法：

1、苦瓜洗干净切成2厘米的苦瓜圈，然后去掉苦瓜核。

2、加入生抽一汤匙，蚝油一汤匙，盐一小勺，搅拌，然后再加入香油搅拌，最后加入少量淀粉，搅拌均匀，搅拌好的肉馅塞在苦瓜圈里。

3、放蒸锅里加上几个枸杞点缀下，开大火蒸熟，大概10分钟左右，浇上酱汁就完成了。

夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血，而中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。

具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子芯所含生物碱具有显着的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。