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春天适合坐月子，天气不冷不热，温度适宜。太阳充足，看着蓝天白云，心情都好很多，感觉产后抑郁都离得好遥远。但是，南阳月嫂还是要提醒各位产后妈妈春天坐月子还是有些需要注意的地方，南阳泓德家政专业月嫂总结了以下春天坐月子5个特别需要注意的地方。

 

第1   保暖工作要做好

因为早春季节乍暖还寒，气候忽冷忽热，变化无常，因此春季里坐月子的妈妈保暖仍然是重要的。

饮食避免生冷油腻

春季人体新陈代谢开始旺盛，应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。

 

第2   预防传染病

春季是病毒和细菌活跃，疾病频繁发生的季节，因此妈妈们要注意休息，尽量不要接触太多人。

注意衣物更换及消毒

新妈妈产后出汗多，应穿吸水性好的纯棉质地的内衣。母乳喂养的产妇，乳汁常常沾湿衣服，恶露在产后最初几天比较多，常污染内裤，所以内衣、内裤应每天换洗，保持体肤的清洁，以防感染。

 

第3  适当活动

春天天气逐渐变暖，人体代谢加快，可适当增加运动。月子期间做一些肢体运动可以增加腹肌的张力。也可以做做缩肛动作，能起到锻炼盆底肌的作用。