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南阳专业月嫂教你怎样科学做月子
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因为生孩子，很耗气伤血呀。谁生谁知道。
生个孩子，那是扒皮换骨，有伤口，有流血，有亏空。这时如果饮食、起居不注意，病邪就会乘虚而入。
尤其是产后皮肤腠理疏松，出汗多，最易感受风寒，特别要注意 避风避寒 ，以防患上产后风。
其实，这个道理，不仅中医信奉，其实西医也认可。
现代医学有个专业名词，叫“产后保健”，周期是42天，跟传统的坐月子时间，差不多。
说白了，不管哪个年代、生活水平如何，也不管是哪国、哪个人种的妈妈，生孩子对她们来说，都是一次超级大耗损。
毕竟，人只是人，不是钢铁侠。
坐月子，就是躺着坐着不动？
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不少婆婆觉得，坐月子，一定要坐实躺实，不能轻易下床。
产后需要休息，没错。
但一直卧床，更不利于产后恢复，还会增加便秘的概率。四肢缺少运动，也会增加静脉血栓的风险。
所以，产后适量的运动，对身体恢复是有好处的——
有利于食物消化、预防便秘、促进恶露的排出、减少和预防肠粘连，加速身体恢复，对预防产后肥胖也有帮助。
比如，刚生完那几天，可以搀扶着妈妈在室内走动。
第7天，天气晴朗，风不大的话，可以出门散散步。以身体不感到劳累为限度。
当然，包包这些重物，最好别让妈妈背。
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