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怀孕期间怎样预防产后腰痛?
作者:南阳泓德家政 发布日期:2019-07-18 14:00
 
 
预防产后腰痛需要尽早进行,最好从怀孕阶段就开始。
 


                                                  怀孕期间怎样预防产后腰痛?



第一  怀孕期间,孕妇要适量进食,避免可能因体重过重而导致的腰部肌肉受损。
 
第二    可垫下类似于枕头之类的垫物,也可以买一个护腰来防护腰部,使得腰部有舒适之感。
 
 
 
第三     切勿弯腰做一些较重的家务。
 
第四    可在医师的指示下,合理的做些体操预防腰痛。
 
第五    注意休息,保证充足的睡眠时间。
 

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