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　　都已在生产之前剪短了头发，很多夏天坐月子的产妇。这是明智之举。梳头时，发梳不要太尖利，梳长头发不要生拉硬拽，头皮发痒的解决之道是清洗，靠发梳或指甲解痒，会使头皮受到损伤。

　　应格外注意保健。依照老习惯，一.月子”里妈妈全身各系统都发生明显的生理变化。妇女坐月子不许洗头洗澡，不许刷牙漱口，不许梳头剪指甲等，这些是不科学的那么怎样坐月子对妈妈的身体恢复最有利呢?

　　温度和湿度适中。1产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好。

　　不要专吃高蛋白、高脂肪饮食，2营养合理、平衡。要搭配蔬菜、水果等。为增加乳汁应多吃流食或半流食。

　　应常洗澡，3注意个人卫生。产褥期出汗多。但要避免盆浴，常换内衣。饭后要刷牙漱口，防止口腔感染。洗头洗澡用温水也不会落下产后病。指甲要定期修剪，以免划伤婴儿幼嫩的皮肤。

　　要注意常换卫生巾，4产后恶露多。会阴要用温水冲洗，洗时注意要从前(会阴)向后(肛门)洗，以免将肛门的细菌带到会阴伤口和****内。

　　不要从早到晚躺在床上。分娩次日就可以在床上翻身，5适当运动。半坐位与卧式交替休息，以后可在床边和房间内走动，并练习产后体操，以便尽早恢复体形，同时也可减少便秘。

　　宝宝休息时应抓紧时间休息。这样既可减轻自身疲劳，6适当休息。母乳喂养的妈妈要与婴儿同步。又可保证足够乳汁。

　　首先从心理上无法感到轻松;二.这么热的夏天坐月子。许多年轻女性抱着“赶上了没办法”无奈心态进入“月子”这对身体无益。

　　要保持清爽的好心情。既来之则安之”调整自己的心态对婴儿的情绪稳定很重要。对于新生儿来说，天热不要烦躁。外界的一切影响都开始了

　　捂着”和吹空调

　　因为室内温度过高的话，生活水平提高了关于“坐月子”老说法已经过时。空调对产妇和婴儿有益。人体内部的热量无法排出，不只大人孩子都会起痱子(新生儿容易造成感染)而且产妇中暑是有利于产后恢复的

　　坐月子时穿长袖衣、长裤，空调的温度一般以26℃以上为宜。南阳月嫂公司说过如果脚上感觉有凉意，穿上一双薄袜子;新生儿可松松地盖上小夹被。

　　出汗”也是必需的

　　产妇在月子里也应当经常出汗。因为怀孕后受孕激素的影响，即使不是夏天。身体发胖且有不同程度的水肿，这些现象都依赖产后的出汗”排出体外。所以一天当中应定时走出空调房间，让身体自然出汗，比方在吃饭的时候。

　　可能偶有过堂风，没有空调的房间。不宜在风道上停留过久，也不要吹风入睡。

　　吃冷吃热无禁忌

　　月子里并没有不能吃“生”冷”特别禁忌，从科学的角度动身。各人可根据自己的喜好来定。比如水果，不能热吃，也不能不吃，因为它对产后营养的补充有益。但不应贪凉吃冷饮，因为消化功能还没有完全恢复。

　　不能洗头洗澡”时代过去了

　　那样不但有利于个人卫生，无法想象这么炎热的夏天整整一个月不洗头洗澡。抱宝宝的时候，宝宝也会皱眉头的注意事项是

　　洗后完全擦干，洗时用温水。不要让皮肤带着水分;

　　不宜进入通风的环境;刚刚洗浴完毕。

　　热风也不行;别用吹风机吹干头发。

　　2周后洗澡。剖腹产的产妇。

　　不刷牙不梳头”也无科学根据

　　月子里刷牙“会使牙齿松动”实际情况是一个月不刷牙，据老话说。牙齿肯定要得病。刷牙时用温水，牙刷不要太硬。如果您真的感觉牙齿松动，应找医生咨询，检查自己是否需要补钙。