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怀孕期间准妈妈怎样保护好自己的生育能力
作者: 发布日期:2020-08-20 00:38

  在生活中怀孕的妇女应该怎样保护好自己的生育能力,健健康康生下一个宝宝。告诉怀孕妈妈怎样保持好良好的生育能力,为宝宝塑造一个良好的环境。

  1、孕妇少穿紧身衣以防子宫内膜异位

  英国科学家最新研究表明,孕妇穿紧身裤会对子宫及输卵管的四周产生极大的外部压力,当除去紧身衣服的时候,对输卵管的压力减弱,但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。紧身衣的压力会使子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢,形成子宫内膜异位症。根据英国官方统计,目前英国约有10%-15%的育龄女性罹患子宫内膜异位,而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的就较少。

  2、怀孕期间吃素虽好,但最好不是全素

  德国专家做过这样一个实验,把一些女性分为两组,其中一组女性除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组女性则正常进食。在6周的减肥计划结束后,研究发现,两组的试验者的体重都下降到同等的幅度,并且在同等的运动量中,吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。

  3、怀孕期间补充维生素E给卵巢加油

  在美容院用精油保养卵巢,由于皮制层过厚,抹在皮肤上的精油无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达身体内的卵巢。更好保养卵巢的办法是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维生素E,维生素E,又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用。维生素E 的每日摄入量为150-300毫克即可。

  怀孕妈妈在怀孕期间要注意这些问题,保护好宝宝,让宝宝有一个好的生长环境。南阳月嫂为你讲述准妈妈如何保护好自己的生育能力,怎样更好的保护宝宝,请听下次南阳月嫂为你讲述准妈妈如何保护好自己的生育能力。

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