经营地区：宛城区、卧龙区、高新区、南阳市、社旗县、 镇平县、方城县、邓州市、内乡县、淅川县、西峡县、新野县、唐河县、桐柏县、 南召县、可外派到其他城市！

　　对于如何坐月子，许多准妈妈们都有着自己的看法。据一些有经验的介绍，如果新妈妈们在坐月子的时候不注意一些事项，是很容易得月子病的。就像小时候经常听到一些老人对着新妈妈们说这样一句话，坐不好月子，将来容易得一身的病。那么，新妈妈究竟该如何提防月子病呢?

　　刚生完宝宝的妈妈们对于产后恢复有着自己的见解，有的新妈妈害怕得月子病，就会表现得事事细心，生怕以后出现不好的症状;而有的新妈妈则是毫无顾忌，生活和正常人没有什么不一样。接下来小编就和大家聊聊提防月子病的方法。

　　1.饮食清淡

　　新妈妈们坐月子的时候要注意保持饮食的清淡，不要吃得过于油腻或者是经常吃些辛辣的。当然，在清淡饮食的同时也要保证营养的丰富。至于这两者如何协调，其实可以让南阳月嫂帮忙。

　　2.劳逸结合

　　许多新妈妈在生小孩之前特别的注意休息，但是在生完小孩后就以为不需要注意这些了。她们就会长时间的运动或者是长时间的看电视等。其实，新妈妈们在坐月子期间是不宜过度劳累的。

　　3.注意保暖

　　有些新妈妈产下宝宝的季节是酷热的夏天或者是寒冷的冬天，无论是什么季节，都要保持温暖，不要着凉。当然，更加不能碰冷水，避免寒凉。

　　4.心情愉快

　　在坐月子的时候，新妈妈们可能会觉得无聊或者是心情沮丧。南阳月嫂告诉新妈妈们，一定要保持愉悦的心情，不能让自己与宝宝都沉浸在不愉快的气氛中。

　　以上就是南阳月嫂告诉您如何提防月子病的方法，如果您依旧不放心，害怕自己得月子病，其实可以找专业的月嫂公司。南阳泓德家政母婴护理服务中心就有许多优秀且经验丰富的月嫂。