经营地区：宛城区、卧龙区、高新区、南阳市、社旗县、 镇平县、方城县、邓州市、内乡县、淅川县、西峡县、新野县、唐河县、桐柏县、 南召县、可外派到其他城市！

女性在每个月中都会有那么几天，是女性最为烦恼的日子。如果比较有规律、没有疼痛地过去这还算是好的，如果遇到不按照规律“办事”的时候，可就苦了女性朋友了。下面就为大家讲讲女性健康公开课中女性月经期的健康知识。

电磁波

家中所使用的各种电器和电子设备在使用的过程中会产生不同的电磁波，对于女性的内分泌和生殖机能会产生一定的影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

注意事项：

1、在生活中我们造作电脑时，要做好防护电磁波的长期工作;

2、在手机上按装免持听筒对话器这样会比较安全。当然使用手机的时间不要过长;

3、少使用微波炉，冰箱不宜放在卧室中。对于电器的使用我们要讲究科学，避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过于频繁;

4、多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝一些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

便秘

女性便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内的大便过多，会使子宫颈向前推移，子宫体则向后倾斜。生活中女性常时间处于这种状态会发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

注意事项：

1、通便药房：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。

2、每日早起空腹先喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。

3、每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。

4、核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食;香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。另外咖啡宜少饮。

以上就是南阳月嫂公司女性健康公开课为大家讲述的女性在生活中所要 注意的事项。