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产妇生小孩，不管你是哪种分娩的形式，新手妈咪在这几天时候身体都是比较虚弱、胃口差。如果在这个时候吃一些油腻的食物则会让你的胃口更加减退。告诉新人妈咪，在产后的第一个星期，要吃一些清淡的荤食，比如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，然后和一些新鲜的蔬菜一起炒，这样口味就会比较的清淡，在营养上又比较均衡。在水果上我们可以吃橙子、柚子、猕猴桃等水果，这些水果都有一定的开胃作用。在这个时候我们重点的是开胃，胃口好了才会去吃，多吃，这样身体就 恢复的比较快。

南阳月嫂特别提醒：

在在坐月子期间吃太油腻的食物容易令产妇反胃，妈妈吃太多的油腻食物容易造成乳汁也变的油腻，宝宝吃了以后容易腹泻。

一些补血的食物要在产后的第二周吃，多吃一些补血食物和维生素

新人妈妈坐月子进入第二周，伤口基本已经愈合。经过上一周的调理，胃口要比以前好的多。这个时候开始多吃一些补血的食物，调理身体的气血。在水果方面，苹果、梨、香蕉铁元素含的比较多，一些动物的内脏含有多种维生素，是完美的维生素补剂和补血剂。

在分娩半个月后，催乳不要放弃汤料

宝宝成长到半个月后，胃的容量也增长了不少，在吃奶方面也有了时间规律。妈妈产奶的节奏开始与宝宝吃奶的需求相同，就不会觉得乳房比较涨了。在生活中宝宝的尿量、体重增长都是很正常的事，这就说明妈妈母乳是很充足的。如果妈妈母乳不够吃，在这个时候完全可以吃一些催奶的食物。

以上就是南阳月嫂为新人妈妈介绍在产后注意的一些事项。帮助新人妈妈合理的生活。