南阳月嫂提醒:坐月子期间如何快速复原
产后的一个月,在传统上我们称为“坐月子”,在这一个月,产妇们应该怎样来调整自己,要注意那些生活的细节,让产妇更快的复原。告诉各位产妇,产后应该注意哪些事项。
1、顺产后无论是你坐着或站着的时候下体都会隐隐的作痛,所以老人常说做月子期间一定要在床上休息,你不想睡也要躺在,这样有利于你快速恢复,虽然有点无聊,但是也要忍着。在坐月子期间最痛苦的是上厕所,所以在这期间一定要多吃一些蔬菜水果,但是吃蔬菜水果的时候要咨询一下医生有没有什么蔬菜和水果不能吃的。在做月子多吃补的东西,加上上伤口没有好,容易便秘,便秘后容易长痔疮。
2、顺产后产妇对腰部的护理也是很重要的,除了下体痛,腰也是很痛的,在喂儿童奶时姿势是很重要,要保护好腰就要在腰部垫枕头。还要坚持补钙,孕妇奶粉和钙片都要继续吃。在产后妈妈很关心洗澡和头的问题,医生会根据个人体质的不同来确定最佳的处理方案,在这一点上就不用担心了。在产后妈妈容易产生产后抑郁,宝宝哭闹,自己身体又不舒服。什么都不能做,只能躺着,过几个小时喂一次奶,每次喂奶又起码要一个小时。一天到晚都睡不好,最多连续睡觉不会超过四个小时。在这期间老公的关爱是很重要的。
南阳月嫂告诉你产妇在坐月子的时候,需要老公多陪陪老婆,多弄一点好的蔬菜水果老婆吃吃,这样有利于老婆的快速复原。
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