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　　新妈妈在炎热的夏季坐月子，天气的闷热和身体上的不适，再加上需要对婴幼儿的照顾，难免会产生一些烦躁的情绪。认为坐月子是由孕妇到母亲之间的转变，在夏季需要注意几个方面，坐月子也是很容易度过的。

　　坐月子期间要保证吃好、休息好：由于产妇在分娩的过程中会给身心造成很大的劳累，所以在分娩以后需要让产妇先睡上一觉，在这个时间段家属最好不要去打扰她。睡足以后需要吃一些清淡的食物，同时需要多喝水。为了维持产妇体内的蛋白质的平衡，产妇需要适当吃一些富含优良的蛋白质的食物，比如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物可以促进乳汁的分泌以及增强机体免疫的功能。蔬菜和水果是夏季产妇所需要的食物。他们富含维生素和矿物质，能够有效消除产妇的疲劳和增进食欲，还可以增强产妇抗感染的能力。对于黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常食用(食用不能过量)可以防止产道感染。产妇经过分娩以后大量失血、失水，比较容易发生津血亏耗、致使肠燥便秘，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对于防止便秘是十分有益的。

　　尽早使用母乳喂养宝宝：孕妇分娩以后乳房的膨胀就会比较明显，尽早哺乳这样可以刺激乳腺的分泌，这样可以使母乳喂养有一个比较好的开端;还需要促进子宫的收缩、复原。哺乳前后，产妇一定要注意双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，这样可以防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

　　南阳月嫂公司提醒大家在夏季要注意身体的卫生，特别是乳房和会阴部的卫生。夏天的天气比较热，比较容易出汗，产妇需要经常用温水擦洗身体，哺乳前后需要对乳头以及乳房进行清洗，保持乳头的干净，这样可以避免小孩因食用不洁的奶而造成感染。