产后进补不是说就可以大吃大喝,调理的过程中要得当,进行合理的饮食也是非常重要的。我国中医学认为“产后气血暴虚,理当大补”。之产后恢复提醒大家每个孕妇体质都是不相同的,所以要根据孕妇的体制进行合理的进补,这样效果将会达到比较好的效果。针对孕妇的情况进行体制补虚、化淤、解郁等综合性的调理。
一产后进补误区
1、产后应该多喝汤
孕妇分娩以后,家里人会为产妇炖一些比较营养的汤,如鲫鱼汤、鸡汤、老鸭汤等,能够使新妈妈补充大量的营养,促进身体的恢复,是奶水分泌的更多。南阳月嫂提醒大家想这样的进步容易出现适得其反的效果。这是因为母体宝宝的出生到产奶是有一个过程的,需要让乳腺管能顾全部通畅。如果乳腺管没有能够全部的通畅,而产妇喝下了很多营养的汤,那么分泌的乳汁就会被堵在乳腺管中,严重的还会引起新妈妈乳腺炎。对于刚刚出生的婴儿胃容量比较小,吸吮力也比较差,所以吃的也比较少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。
南阳月嫂提醒大家:产后不宜过早的产奶,建议分娩1周以后逐渐增加喝汤的量,这样可以适应婴幼儿食量的增加。让宝宝更早的吸吮新妈妈的乳头,可以促使妈妈乳腺管的畅通。对于乳汁的分泌新妈妈不必进行催奶,人体自身的机能会慢慢做出最好调整,进行自然分泌,这样才是最好的。
2、食用大量的补血食品
传统的孕妇分娩知识中,有很多人认为产后新妈妈出血比较多,需要多吃一些红糖、桂圆、红枣、赤豆对身体进行进补。食用这些食品可以帮助产妇益气养血、活血化瘀的功效,可以帮助产妇补充碳水化合物和补血,对于任何食物的食用需要适量千万不能够食用过量。对于还有糖分比较高的食物,食用过量比较容易造成出血量,造成贫血,并且比较容易蛀牙。
南阳月嫂提醒大家,产妇产后一个礼拜以后可以进食以上食物,但是不能够过多的食用。