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　　提醒大家，最近几年营养学家指出，女性在怀孕期间最先需要考虑的水果是香蕉。这是因为香蕉中含有人体所需要的钾元素，并且还有丰富的叶酸，孕妇体内的叶酸以及亚叶酸和维生素B6的储存可以保证腹中胎儿神经管能够正常的发育，可以有效避免无脑，脊柱裂严重畸形的现象。

　　1、助消化、通便

　　怀孕期间，有一部分孕妇会出现便秘的现象，香蕉中含有丰富的糖和纤维物质，有助于孕妇的消化个通便等功效。同时香蕉中含有一种抗溃疡化合物，这样就可以使胃酸下降的比较低，能够减少对胃黏膜的刺激，并且还可以促进胃黏膜细胞生长，因此对胃溃疡病具有一定的保护作用以及治疗作用。

　　2、预防忧郁症

　　研究发现，香蕉能够促进大脑产生5-羟色胺，能够改善情绪，还可以减小疼痛，还可以减少引起人情绪不佳的激素。女性在怀孕期间，产生忧郁症状或者心情不佳的时候，吃一些香蕉就可以增加大脑中5-羟色胺浓度，这样就可以减轻抑郁的症状，，还可以是心情不佳的情绪消失。

　　3、降血压、预防中风

　　香蕉中所含的碳水化合物主要的是果糖，脂肪的含量比较低，胆固醇几乎是没有，其中钾离子含量比较高，可以有效降低血压的上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。经常吃香蕉与有时吃香蕉的人来说，中风的发病率可以降低到23.6%。

　　孕妇怎样合理的食用香蕉

　　香蕉性寒，比较适合燥热人士进行享用。对于痔疮出血、因为燥热导致胎动不安者，都是可以吃香蕉的。对于体质偏寒的孕妇，最好避免食用香蕉。比如胃寒、虚寒、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉，可以对香蕉进行蒸煮，这样就可以去除香蕉中的寒星，这样就可以进食了。

　　以上就是南阳月嫂为大家介绍，女性在怀孕期间食用香蕉所带来的好处，但是对于香蕉的吃法还需要根据孕妇的体质进行食用，这样就可以把香蕉的功能最大化。