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　　怎样才能快速的怀孕?如何才能生育一个聪明可爱的孩子啦?女性健康课提醒大家，在怀孕之前所需要的准备是必不可少的，想要提高怀孕率，给宝宝营造一个比较好的环境，其实女性要比男性要下更多的功夫。不仅要保持健康的身体，还需要适当补充营养。下面就为大家介绍女性在备孕期间吃什么有利于怀孕。

　　女性健康课讲述：食物暖宫助怀孕

　　1、黑豆功效

　　补充雌性激素：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮到熟透，在煮的过程中可以少放一点盐。女性在月经结束以后，每天吃47颗，连吃6天。对于肾虚的人，医生建议天天吃，每天用手抓一把，大概有40-50颗。吃上一段时间，腰酸有明显的好转，体温也会比较好。

　　2、阿胶红枣

　　比较适合气血虚的女性，主要是针对月来那个比较少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果女性气血虚会影响到受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室可以喝一天，你会觉得全身暖洋洋的。

　　3、红糖生姜水

　　暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净以后的第二天开始连服7天，最好的是早上空腹的时候吃。在这7天中不要与老公同房，7天以后后再在一起。南阳月嫂提醒女性要注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来有12天。如果的你排卵期是在第15天左右的话，大该的时间就是排卵日前七天左右的时间，不然精子就会老化。

　　红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般都是不吃的，会增加女性的经量。也就是说红塘姜水只能在非经期吃，可以一直吃到下个月的月经前，也为下次月经调补身体，比较适合身寒体虚和有宫寒的女性服用。对于体热有燥气的女性需要根据自己身体情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不需要吃得太补。

　　以上就是南阳月嫂公司女性健康课为大家讲述女性在备孕期间如何调养的自己的身体，让自己快速怀孕的方法。