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随着环境的变化和人们思想观念的改变，人们越来越注重优生优育，由于事先没有计划，许多人都是等怀孕了才进行咨询，这样就会容易导致宝宝的先天性不健康。因此，提前了解备孕事项，做好充分的备孕准备!

一、 补充叶酸

叶酸对宝宝的健康发育有非常重要的作用，胎儿如果缺乏叶酸，可能会导致大脑发育不完整或者是畸形的问题。因此，月嫂提醒各位有怀孕打算的准妈妈们提前三个月就应该摄入充足的叶酸，并且在怀孕期间也需要不断的补充叶酸，可以选择含有叶酸成分的多种维生素。

二、 孕前检查

在孕前的三至六个月，无论是从营养补充方面，还是从接种疫苗方面，都需要留有充分的准备时间。找月嫂咨询过相关的注意事项以后，准备要宝宝的准妈妈和准爸爸们一定要提前三个月进行孕前检查，一旦发生问题，需要及时的治疗和干预。

三、 充分休息

备孕阶段，准妈妈们需要保持充足的睡眠，休息不好的话，会让准妈妈们免疫系统受到影响，影响备孕妈妈的荷尔蒙分泌，这些都是不利于怀孕的。因此，找月嫂进行产前心理辅导，保持充分的休息，保持一个良好、积极、放松的心情，不要给自己太大的精神压力，另外做一些瑜伽练习来配合孕前调理。

四、 营养准备

在妊娠的初期阶段，胎儿所需要的营养主要是从母体子宫内膜储存的养料中汲取的，因此，在备孕阶段，做好充分的营养准备非常有必要。为了调养出一个良好的身体，孕前应当合理的搭配膳食，多吃富含营养素的食物，例如豆制品、肉类、蔬菜和水果等。如果准妈妈的体重超标，也需要先控制体重才能进行怀孕阶段。

五、 避免服药

药物是导致胎儿畸形的重要原因，因为导致胎儿畸形的药物一般会通过胎盘直接传给胎儿，妊娠头三个月，胎儿也最容易受到药物的影响。并且在孕前服用的药物在体内还有蓄积的话，对胎儿也是有影响的。

因此，在准备怀孕的阶段，尽量避免使用会导致胎儿畸形的药物，找月嫂对准妈妈们进行身体调理，能够避免孕前身体不佳的现象。