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在传统理解上，将女人产后的一个月称为“坐月子”，但是实际上，一个月的时间，新妈妈们的许多器官都没有完全的复原。例如子宫的回缩就需要近六周的时间，才能恢复到接近正常子宫的大小。因此，坐月子的时间也不仅仅只是一个月的时间这么简单。提供了一些坐月子注意事项，新妈妈们快来看看吧!

传统理解上，大家都会认为坐月子的女人不可以洗澡、洗头，因为会怕受凉而留下病根，但是实际上这是不科学的，坐月子的女人还是应该要注意一些个人卫生的。首先分娩后的女人阴部的分泌物较多，因此，月嫂公司建议新妈妈们需要注意每天使用温水清洗阴部，并且时刻保持干燥清爽。其次，在分娩一个星期以后，就可以洗澡洗头了，但是最好使用擦浴，一定不能用盆浴，会造成细菌感染。另外淋浴需要等到六周以后才可以进行。

坐月子期间需要保证室内的温度不能过高，也不能过低。月嫂公司建议新妈妈们避免身体直接吹到冷风，即便是室内开冷气，也需要注意不要将风口对着产妇，温度设置在28摄氏度是最好的。如果坐月子期间，产妇身上的衣物汗湿了，一定要立即换上干净干燥的衣服。

月嫂公司介绍说产妇在坐月子期间进食的次数较多，进补的食物也较多，因此需要注意口腔清洁。但是在口腔清洁的时候，由于身体尚虚弱，对冷刺激较为敏感。因此，产妇一定要用温水刷牙，在刷牙前也最好把牙刷先泡软，避免对牙齿及牙龈有过多刺激。

我国传统观念上会有让产妇产后进食鸡蛋的说法，但是科学研究表明，在分娩以后的数小时内最好不要食用整个鸡蛋。月嫂公司介绍说因为分娩过程需要消耗了产妇大量的体力，消化能力也会跟着下降，因此，立即进食鸡蛋不利于产妇进行消化，会增加肠胃负担。因此，分娩后食用流质食物是最好的。

除此之外，月嫂公司还建议新妈妈们在产后十几个小时后，可以试着下床进行一些适当的活动，避免久坐。