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　　现在适中，准妈妈们可以请月嫂来指导自己的孕期生活。在专业指导下，准妈妈们能更好的提高自己孕期生活质量，保证自己和宝宝的健康。而且有了月嫂的帮助，平时不用那么劳累，能得到比一个人的时候更多的休息机会。

　　那么在没有月嫂在身边陪护的时候，准妈妈们应该怎样为自己营造出良好的孕期生活环境呢?准妈妈们可以从衣食住行四个方面来进行考虑。

　　1.穿衣

　　在孕期生活期间，特别是孕中期。准妈妈们穿衣的原则应该是穿脱方便，能对肚脐附近有保暖，保护效果的衣服。穿脱方便的衣服有利于帮助准妈妈们应付频繁的产检以及应对天气变化做出及时的穿衣调整。而对肚脐附近保暖可以有效保护准妈妈和宝宝的健康。谁都知道肚子着凉在怀孕期间是一件很糟糕的事情。

　　2.饮食

　　怀孕期间的饮食应该以清淡而富有营养为原则。应该多吃富含蛋白质的食品，忌吃辛辣温燥的食物。因为辛辣温燥的食物易上火，上火对宝宝来说同样是不好的。

　　3.起居

　　在怀孕期间，准妈妈最好都是待在家里，没有什么必要的事情就不要出门。在家里也要注意不要到处走动，要注意家中危险的地方。比如台阶，楼梯还有地板较为光滑的地方，以防摔倒。而家具的尖角最好包起来，以防撞到肚子。

　　4.出行

　　在怀孕早期或者晚期都不建议出行。在孕中期比较稳定的时候，可以适当出行。出行选用的交通工具也是舒适平稳为主。乘坐的空间要足够以防交通工具在颠簸的时候碰到宝宝。比如说长途旅行的时候宁愿多花一点钱坐舒适一点的一等舱，商务舱。点对点出行的时候尽可能多坐计程车。虽然花费会多一点，但是为宝宝买个平安也是值得的。

　　在南阳月嫂报价不贵的情况下，我们还是建议各位准妈妈给自己请一个月嫂，毕竟怀孕的机会一生可能只有一次。请专业月嫂能大大提高自己的孕期生活质量，保证自己和宝宝的健康和安全。而且月嫂在平时还能给出很多有用的建议，让各位准妈妈少走弯路。