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马伊琍产后复出的新剧《北上广不相信眼泪》，受到许多人的关注，同时也有很多网友对马伊琍剧中的人物身材作出评价，感叹生完孩子的马伊琍身材走形。相信这也是很多女性所关注的问题，因此想要在生完孩子以后保持原有的良好身材，那么产后恢复一定要重视!下面就来介绍几种产后恢复方法。

首先大家要关注到的是，很多人都说生完孩子以后骨盆会变大，就会让臀部看起来很大，使得腰部的线条感下降，从而影响女性的身材。妊娠、分娩确实对身材有一定的影响，但是只要将就方法，还是能够避免的。

其次还需要关注的是，产后很多妈妈一味的为了保持身材，不肯进补，这是不对的。补充身体所需营养，不仅是对自己的健康负责也是对孩子负责。只要注重劳逸结合，注重运动锻炼，是可以恢复身材的。

产后恢复方法一：软硬合适的床垫

南阳月嫂公司提醒新妈妈们在坐月子期间一定不要选择太软的床垫，这样睡觉的时候会使身体下坠，太硬也不可以，会对骨盆产生压迫，使得骨盆歪斜，会导致身体走样。

产后恢复方法二：骨盆运动

适当的骨盆运动是少不了的，南阳月嫂公司建议新妈妈们采用立式锻炼的方法，也就是双腿微微分开站立着，收缩两侧臀部的肌肉，大腿部靠拢，然后周而复始，感受收缩舒展之间的身体放松。另外就是卧式锻炼，使得两腿伸直悬空，将两腿并拢慢慢的向上举起，向身体靠拢，再慢慢的放下，使得腰部处于舒适松弛的状态。

产后恢复方法三：勿跷二郎腿

南阳月嫂公司要提醒新妈妈们注意的是，千万不要跷二郎腿，要保持正确的坐姿，使得腰部挺直，向椅背靠拢。

最后，南阳月嫂公司还要提醒新妈妈们的是，要注意加强骨质营养补充，这是很关键的，骨质健康也是保证身形姣好的关键，因此多吃一些牛奶、鱼汤、骨头汤等都是有利于补钙的。