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产后肥胖是每一个女人在生完孩子以后最头疼的问题，眼看着自己恢复不到生孩子之前的身材，又不能控制饮食来恢复身材，只能干着急。为了保证给孩子的均衡营养，妈妈们不得不每天补充很多营养，这样就会更加肥胖。那么为什么会引起产后肥胖呢?下面就为大家介绍产后肥胖的原因有哪些!

一、生活习惯

月嫂公司认为产后肥胖很大一部分原因就是与生活习惯有关，例如妈妈们不注意平时的坐姿和站姿，喜欢弯腰、驼背，在吃饱之后立马躺在沙发上看电视等等，这些都会让小肚子越来越胖。因此建议妈妈们在饭后不要立马坐着或者躺着，去公园里、小区里散散步，这样更加健康，还有助于身材恢复。

二、产后便秘

长期便秘的话，就会使得肠子和胃失去本身的功能，随着时间的推移，残余物的积累很容易会引起小肚子的肿胀，因此月嫂公司认为这就需要从内部来调理了。除了加强日常的基本锻炼以外，通过多食用一些纤维素丰富的水果、蔬菜等都可以解决便秘问题，每天坚持喝一杯蜂蜜水也是不错的选择哦，美容养颜。

三、产后腹部肌肉松弛

一般来说产后肥胖都表现为腹部肌肉松弛，孕妇在怀孕期间，腹腔的承重会不断的增加，生完孩子以后，腹部就会像失去了弹性的橡皮球一般，很难恢复到之前有弹性的状态。那么月嫂公司建议妈妈们在身体恢复的过渡阶段，坚持适当的锻炼，这样才能够恢复肌肉弹性，消除腹部的脂肪，恢复以前较好的身材。

四、本身体质问题

另外月嫂公司认为本身体质的问题也会引起产后肥胖。湿水型肥胖也就是容易水肿的人，他们不容易完全代谢掉体内的废水，时间异常就会引起水肿肥胖。针对这部分人群，建议大家多加锻炼，少吃生冷的食物，多出汗，这样比较有效果。

如果是脾虚肥胖型的，主要表现为肌肉松弛，那么月嫂公司建议除了坚持锻炼以外，那就需要坚持给身体做按摩，加速脂肪的消耗。