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怀孕之后，很多人的身上或者脸上都会长出一些色斑。每一个女性都非常爱美，色斑的出现给她们带来很多困扰。其实，色斑的出现主要是因为黑色素的沉淀，导致皮肤发黑。这里为大家详细介绍怀孕出现色斑的知识。

怀孕长斑，激素的原因

孕期皮肤变黑是正常现象，因为体内的激素在变化，导致身体中的黑色素细胞活力增强，容易出现黑色素沉淀的现象。同时，在怀孕的时候，因为黑色素身体会出现很多痣，并且颜色比较深。

面对这样的情况，很多准妈妈都非常苦恼，担心自己怀孕之后变丑。其实，准妈妈不要过于担心，产后身体激素恢复正常的时候，身体会自然恢复。不过，要提醒孕妇要注重自己的饮食和作息习惯，保持愉悦的心情，才能更好的恢复。

孕期黑斑的解决方式

1、防晒

由于身体出现的黑色素出现的地方还不同，有些部位难以预防。如果身体的斑是因为紫外线造成的，一定要注重防晒，避免色斑颜色变深。外出的时候，应该要带着帽子或者遮阳伞，避免受到阳光的照射。如果你比较喜欢使用化妆品的话，可以使用防晒霜阻挡紫外线，但是选择防晒霜的时候，一定要选择SPF值高的，由于SPF值越高，其防晒效果越好，但是对皮肤并不好，建议孕妇根据自己皮肤选择。

2、日常饮食

孕妇要注重日常饮食，多吃一些含有维生素的食物，如新鲜的蔬菜(西红柿、马铃薯、花菜等)，该食物具有消褪色素的作用。水果也是不错的食物。尤其是猕猴桃，能干扰色素的形成，保持皮肤白。不过，如果孕妇的脾胃虚寒，不能多吃，以免腹泻。

3、冷热水冲洗

坚持使用冷热水交替冲洗脸上长斑的不稳，能清楚皮肤表面的角质，促进皮肤新陈代谢，有效方式黑色素沉淀在毛孔中。

通过上述对怀孕色斑相关知识介绍，大家是否了解了如何解决色斑问题。如果你想要了解更多相关知识，欢迎你关注南阳月嫂，这里会有更多孕期知识，供大家参考。