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很多老一辈都认为妈妈生完孩子身体消耗极大，所以就应该多卧床休息，越晚下床越好，甚至饭菜都端到床上吃。但是这种做法是很不科学的，产后长时间不下床，会增加妈妈出现静脉血栓和产后出血的几率。所以产妇们应适当的下床活动，这样不仅有利于恶露排出，防止产后出血，防止感染，使子宫得到更好的恢复，也预防静脉血栓的形成，更利干妈妈身体的全面恢复

传统的做月子里不能见风、不能开门开窗，以避免引起“产后风”。因为宝宝和妈妈在产后免疫力下降，如果长期不通风，会导致房间空气变差、细菌浓度升高，如果是流感流行季节，更容易导致妈妈和宝宝生病。

应每天开窗通风2次，一次30分钟左右，但应避免被风吹到，防止感冒。若是开空调，不能直接对着大人和宝宝吹

不建议过性生活。分娩后，子宫内膜需要修复，恶露没有排尽，如果这时同房，就会将男性外生殖器及女性会阴部细菌带入阴道，引起盆腔炎。同时由于性生活的机械性刺激，会使尚未恢复的盆腔脏器充血，降低对疾病的抵抗力，引起感染，严重的可能引起腹膜炎或败血症，影响产妇的身体健康。产褥期过后，经产后检查确定已恢复健康后方可恢复性生活。

产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。

均衡饮食、食物多样，增加餐次、荤素搭配 、清淡适宜、避免偏食；哺乳者，多进食蛋白质、热量丰富的食物，适当补充维生素和铁剂；不过早大量喝汤，尤其是浓汤，建议在分娩1周后逐渐增加喝汤的量；多吃蔬菜水果。

此外，家属一定要多关心产妇的心理状态，理解她所承受的产后痛苦和烦恼，不但要从生活上照顾她，更要注意她的情绪变化，及时帮助她解除思想上的负担，使她保持乐观、开朗的心态。这样做不仅有利于产妇的身体恢复，也有利于孩子的身心健康