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夏天来了，大家的胃口还像以前一样吃嘛嘛香吗？

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相信很大一部分爸妈的胃口都不如冬春了，那更何况是我们的宝宝呢？

天气热起来，我们可以不吃饭，抱着西瓜、荔枝、甜瓜敞开肚皮吃，可是，宝宝的辅食该怎么办呢？

今天我们就来看看宝宝夏季辅食调整应当注意哪些问题~

给宝宝制作的食物一定要新鲜、干净，尽量现买现做现吃。

做太多了，也尽量不要在冰箱储存太久，因为冰箱不是保险箱，更不是无菌箱，只是让部分细菌滋生的速度慢一些。

比如，大多数家庭冰箱中都存在的李斯特菌，2-42℃的温度下都可以生存，对孕妇、婴幼儿和老年人的健康是一个很大的威胁，这个我们以后再详细说哦。

同时，夏季气温高，出汗多，多吃应季瓜果是补充水分的不错选择，比如：丝瓜、冬瓜等。

尽量不要等宝宝出现口干、尿黄这些现象才给宝宝喝水哦，可以鼓励宝宝多喝白开水，尽量2小时就喂一次水。

注意，不要饭后或者一次性喝很多水，这样会稀释胃酸，导致消化不良。

另外，外面购买的凉茶和饮料都有大量的糖分，所以不建议宝宝喝哦。自制凉茶中用料太多混杂在一起，也不是很适合宝宝喝的。

夏季避免进食油腻的食物，可以用鸡蛋、牛奶这类高蛋白的食材搭配瓜果蔬菜做一些花色粥。

还可以用各种蔬菜做凉拌面，清凉爽口，大人宝宝都爱吃。

同时，母乳是宝宝最好的防护伞，含有多种防病的抗体，可以预防夏季流行性腹泻和消化不良的的问题。

还未断奶的，建议等天气凉爽、宝宝身体状况好的时候再断奶。

关于早餐的误解其实也挺多的，比如说不吃早餐会得胃癌......不吃早餐会变笨......其实我觉得不吃早餐的最大危害是...「饿」，宝宝饿起来哭天喊地的你确定受得了？

V

一些宝妈为了减肥，自己晚上只吃水果，但是不能只给宝宝也只吃水果呀~

水果不能作为正餐食用，只能是作为加餐哈。而且，摄入过多水果，其中的大量糖分也不利于宝宝牙齿发育的，所以吃完糖分高的水果，记得给宝宝刷牙哦~

牙牙要刷干净