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孩子不爱吃饭，每次吃东西都要哄半天，你可能会忍不住想，“这个小恶魔真难缠！”

其实，孩子不爱吃饭，很可能是消化出了问题，积食导致的胃口不好。

消化不良，是幼儿的常见病之一。主要是因为胃肠道消化酶分泌不足或蠕动功能失常，导致消化功能紊乱。

消化不良常表现为食欲不振，体重减轻，甚至反复出现腹泻等症状。

引起消化不良的直接原因，大多是饮食不节制，暴饮暴食，损伤了脾胃。

所以我们要给宝宝定时、定量进食，不能采取“填鸭”式的喂养方法，宁可稍带几分饥，也不宜过分饱，这样才可以保证脾胃消化食物和吸收营养。

南阳月嫂培训中心地址消化不良的宝宝，宜多吃容易消化的小米稀粥、米汤等，忌食油腻、辛辣、坚硬食物。

下面我们了总结一份缓解宝宝消化不良的食谱，给大家参考。

配料：胡萝卜100克，红糖适量。

做法：将胡萝卜洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入胡萝卜块，煮至熟烂，加入红糖，煮沸后，即可食用。

胡萝卜营养丰富，尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸等，被称为“平民人参”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

配料：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。

做法：将粟米淘洗干净；山药，去皮，洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用小火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。

粟米，有补益脾胃、清热安神的功效；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

配料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

做法：小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用小火煮成粥，取汤，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

配料：鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量。

做法：将山楂去皮、核，洗净；山药，去皮洗净，切成块。将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压制成小饼，即可食用。

山楂含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。山药健脾益气。

配料：小米50克，大米25克。

做法：将小米、大米，分别淘洗干净。锅置火上，放入适量清水，下入大米、小米，先用旺火烧沸，后改小火煮至粥熟烂即可。

大米含人体所必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等物质，其味甘、性平，有健脾胃、补中气、养阴生津等作用。小米，含蛋白质及脂肪量较多，有健脾和胃、益肾等作用。

孩子的脾胃尚未完全发育，所以消化不良的发病率往往高于成年人。

同时，孩子正处在长身体阶段，消化不良会影响生长发育，所以我们解决消化不良的需求就更迫切了。