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当宝宝开始吃辅食以后，有些宝宝就会出现便秘的情况，这也是困扰很多宝妈的一个问题。应对宝宝便秘，食疗是最健康的方法，今天瓜妈就给大家分享三个食谱，帮助宝宝轻松缓解便秘！

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1、南瓜糊拌面
·准备食材：
南瓜100g，蝴蝶面适量
·制作步骤：
将南瓜去皮去瓢切片，切好的南瓜放上蒸锅蒸熟。
然后把蒸熟的南瓜加水倒入搅拌杯中打成泥。
锅中烧开水，倒入蝴蝶面煮熟
把蝴蝶面捞出来，再倒上南瓜糊
 

2、紫薯山药蛋饼
·准备食材：
紫薯50g，山药50g，鸡蛋2个，牛奶20g，淀粉5g
·制作步骤：
将紫薯去皮切块，然后将切成块的紫薯上锅蒸熟
再把蒸熟的紫薯压成泥
山药去皮切片，切好的山药同样放到锅中蒸熟
把鸡蛋打散，倒入牛奶和淀粉搅拌均匀
锅中刷油，倒入准备好的蛋液，煎成蛋饼
等蛋饼放凉后，一半铺上山药泥，一半铺上紫薯泥
然后用手将蛋饼卷成小卷，再切成宝宝能吃的大小即可

3、木瓜炖雪梨
·准备食材：
木瓜半个，雪梨1个，冰糖10g
·制作步骤：
木瓜和雪梨都去皮去籽，切成小块
锅中烧开水，倒入木瓜和雪梨块
盖上锅盖煮25分钟左右
开盖倒入冰糖再煮2分钟左右即可。南阳市·卧龙区月嫂培训机构地址