乳汁怎么产生的？
作者：南阳泓德家政 发布日期：2021-06-24 16:18
要想让乳汁变得更有营养，首先，就要了解，乳汁营养和什么有关。咱们可以通过以下一个问题来了解。
很多人说乳汁是血变的，古时候人们可能缺乏科学的人体解剖知识，所以这样认为。
其实血液细胞是没办法通过毛细血管进入乳腺的，乳汁是由乳房乳腺上的泌乳细胞合成分泌的。
不过，血液也是大功臣，因为血液为乳汁输送了营养物质
妈妈吃的各种食物在胃肠道被消化后，所产生的营养在小肠被吸收，由血液将营养输送到身体各个部分。
其中一部分输送到乳房，然后由乳腺细胞的细胞泡吸收，合成形成乳汁。
宝宝吸吮妈妈的乳房时，会刺激乳晕上的神经，向妈妈大脑发出信号，妈妈大脑收到信号后释放催产素，催产素则“指导”乳房产生更多乳汁给到宝宝。
乳汁的营养跟母乳妈妈的身体健康、饮食结构和营养吸收有关系。
即使是高龄产妇，只要妈妈身体健康、饮食均衡，一样可以为宝宝提供最优质的母乳。
通俗地说，新生儿黄疸分为：“生理性黄疸”（和宝宝自身胆红素代谢相关，会自然消退）和“病理性黄疸”（是多种因素或疾病导致，需要就医诊疗）。生理性黄疸是宝宝生后早期，血清总胆红素增高在一定范围内的黄疸，一般生后2~3天皮肤开始黄染，4~5天达到高峰，黄疸持续7~10天消退（早产儿的生理性黄疸也可能持续2~4周）。宝宝黄疸若按这一“时间表”变化，黄疸比较轻，可以观察为主。早在2016年，国家食药监总局（CFDA）就发布公告禁止茵栀黄注射剂用于新生儿、婴幼儿、孕妇。在2017年CFDA又对茵栀黄口服制剂的说明书进行修改，明确了该药口服制剂会引起腹泻、呕吐和皮疹等不良反应。衡量利弊，介于治疗新生儿黄疸还有其他的方法，不建议新生儿黄疸盲目服用茵栀黄口服制剂。晒太阳退黄的具体时间频率没有限定，暴露的多自然效果好，一次可以晒0.5-1小时，休息半小时左右。次数没有明确规定。一天可以四到五次。隔着玻璃晒太阳是有用的，但强度会略打折扣。同时隔着玻璃可以滤过紫外线，减少皮肤癌致癌风险。注意事项：夏天中午阳光强烈避免晒伤，减少日晒时间。对眼睛进行遮盖，避免孩子直视阳光刺伤眼睛。注意体温避免感冒。
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我们都知道，产后的母乳妈妈需要补充大量的营养，这里的营养不是传统观念的大鱼大肉，而是食物多样化的营养均衡，作用有3个：
一是修复分娩时身体的消耗，促进各个器官和功能的康复；
如果母乳妈妈的营养摄入单一或不足，那么会影响到乳汁的分泌量，乳汁的质量也会降低，同时也会影响产妇的身体康复和新生宝宝的营养摄入；
三是妈妈摄取的食物如果丰富多样，可通过乳汁的味道传递给宝宝，对宝宝长大后辅食的接受和多样化饮食结构培养会起到潜移默化的影响。
每一位妈妈的母乳成分都不相同，除了身体因素外，最大的区别是因为膳食摄入的关系。
宝妈摄入蛋白质的多少，明显影响着乳汁分泌的多少，鱼类、禽类、蛋类、瘦肉类等动物类食物，能够提供优质蛋白质和重要维生素、矿物质。
母乳妈妈应在普通饮食的基础上每天增加25克的优质蛋白，其中每50克（一两）各种肉类所含蛋白质含量如下：
想让宝妈达到每天摄入25克蛋白质的目的，就要吃2.5两的牛肉或猪肉。
当然每天吃肉不要单一，每天可以选择3种以上搭配食用，便可满足应该增加的蛋白质需要量。
如果妈妈吃素或条件限制，可食用富含优质蛋白的大豆或豆制品替代，以尽量保证乳汁的营养。
除了能获得优质蛋白，还能保证维生素和矿物质，特别是钙质、碘、钾、维生素A、维生素D、维生素c和B族维生素等的获得。
母乳妈妈一天食物摄取的建议量是这样的（以下数据来自中国营养学会）：
谷类250~300克，薯类75克，全谷物和杂豆不少于1/5；
蔬菜500克，其中绿色蔬菜和红黄色蔬菜最好占2/3以上；
肉蛋鱼禽类动物性食品每天总量为220克，其中也包括动物内脏。
其中建议每周吃1到2次肝脏，譬如总量为85克的猪肝，或总量为40克的鸡肝,以获得维生素A；
选用含碘食盐以补充碘，但是食盐每天食用不得超过6克。
母乳妈妈只要按照以上推荐量饮食，便可满足一日营养需求。
如果一天能喝500毫升牛奶，一般能从奶中获得540毫克的钙（不过牛奶中的含钙量不固定，建议宝妈根据自己所买的牛奶包装上食物成分表，计算钙的含量）；
再通过食用其他含钙丰富的食物如虾皮、豆制品、深绿色蔬菜等，就能轻松达到建议摄入量。
要想保证奶水的充足供应，营养方面除了充足多样化的饮食外，每天水的摄入量对乳汁分泌量有着很大的影响，所以除了保证正常的饮水量外，还可适量吃含水量高的流质食物如各种汤粥等。
因为汤的营养密度不高，如果过量饮用会影响主食和肉菜的摄入，所以母乳妈妈喝汤要注意技巧：
餐前少量喝：半碗或一碗就好，原则是不要影响正餐的摄入量，吃到八分饱左右再喝一些；
汤肉同吃：汤并没有我们认为中那么营养，大约只有肉的十分之一，所以，一定要记得汤肉同吃；
切忌浓油：过浓过油的汤所含脂肪量高，不仅影响母乳妈妈胃口，还会引起宝宝消化不良，所以汤水清淡会更合适。
它们不仅会影响乳汁分泌，烟草中的尼古丁，酒精，浓茶和大量咖啡里的咖啡因都会通过妈妈乳汁进入宝宝身体，从而影响宝宝的睡眠、情绪甚至健康。
部分妈妈的母乳中钠、氯含量明显偏高，这与盐分摄入过多所致，如母乳中钠、氯过多，新生宝宝代谢不了，会不利肾脏发育。
只要母乳妈妈有信心，产后早开奶、早吸吮，保持愉快的情绪、良好的睡眠和积极健康的心理，保证规律的生活、良好的睡眠质量，再加上上面的饮食，就一定可以获得完美的乳汁。
乳房在妈妈怀孕时就做好了准备，宝宝出生后即可分泌乳汁。
特点：含有更多蛋白质、维生素、矿物质、抗体和免疫物质，但热量和脂肪含量低，所以初乳易消化。
初乳里所含的大量免疫球蛋白，是宝宝获得最初免疫的最佳选择，所以一定要给宝宝喝。
初乳会促进过渡乳的生成，产后7到14天以内，乳房开始分泌过渡乳，过渡乳中免疫球蛋白和蛋白质含量比初乳少，但乳糖和脂肪会逐渐增加，逐渐向成熟乳过度。
妈妈产后第三周，分泌的乳汁开始有些像脱脂牛奶并会逐渐变浓，那是因为乳汁中的脂肪含量开始增加的关系。
宝宝刚吸吮时出的叫前奶，前奶比较清透含丰富蛋白质、南阳月嫂公司联系方式 矿物质和水分，而后奶教浓稠富含脂肪、乳糖和其他营养素。是宝宝热能的主要来源。
因此，应尽量让宝宝吃空一侧，既吃到前奶也吃到后奶。
然后再换另一边哺乳直至宝宝吃饱。下一次则可从后一侧乳房开始喂。
当宝宝生病时，会通过吸吮乳汁将身体受到细菌或病毒入侵的信息传递给妈妈。
而妈妈的身体则会做出反应，会依据宝宝的情况通过乳汁传递给宝宝免疫白细胞和球蛋白，以帮助宝宝建立抵抗病毒，保护宝宝不受感染。
母乳与配方奶最大的区别除了营养成分丰富外，就是所含成分随时在变化。
而且妈妈的身体还会通过哺乳时宝宝身体传递的信息及时调整母乳的成分，为孩子提供营养和抗体。
南阳泓德家政公司，想给宝宝提供有营养的母乳喂养，就要先把宝妈的饮食营养做好。
不管宝妈处在什么年龄段，只要用科学的方式帮宝妈进行调理，配合正确的喂养方式，宝宝就一定能健康地成长。
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