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南阳专业月嫂教你怎样科学做月子餐?
作者:南阳泓德家政 发布日期:2020-06-08 11:57
 
 
一、产妇顺产和剖腹产月子餐的区别?
 
月嫂应该都知道顺产的妈妈月嫂要怎么去护理,对于顺产的妈妈,其实只需要按照一排二调三补的顺序进行调养就好了。
 
但是剖腹产的妈妈是需要格外注意的,因为伤口还没有愈合好,身体也比较虚弱,而且肠胃也会因为手术受到影响,剖腹产的妈妈会有一种饱腹感,所以剖腹产在生完的6个小时之内是不可以吃胀气的食物的。
 
比如像豆浆啊、黄豆啊这种豆制品是不能吃的。
 
而且在做完跑妇产手术之后一周也不要吃蛋类还有牛奶,也会引起胀气。那应该吃一些什么呢?
 
像萝卜是可以吃的,等不觉得胀气了,像小米粥啊,还有面条都是可以的,但是饮食要清淡,这个不管是对于顺产还是剖腹产的妈妈产后都要注意饮食要清淡些。
 
二、产妇糖尿病的产妇要怎么吃更健康?
 
对于妊娠糖尿病的产妇,我相信姐妹们遇到过这样的疑问。
 
1,原则就是不要吃油炸、用油煎或者是熏制品。
 
2,喝汤也要喝素汤最好,不要吃像排骨汤这样的汤,尽量还是素的最好。
 
3,猪油、奶油、黄油不要吃,姐妹们做菜的时候需要避免一下。像给产妇加餐的时候也不要吃奶油蛋糕,坚果类的东西,都不太适合糖尿病的产妇吃。
 
4,少吃多餐,控制甜食。有些姐妹会问,水果能吃吗?水果是可以吃的,但是要有选择性。草莓、苹果和猕猴桃是最好的,像香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄就不要吃了,含糖比较高。
 
最后提醒一下各位姐妹,水果一定要放在两餐之间吃,不要在饭后吃水果。像上午9∶00~9∶30,下午15∶00~16∶00,晚上睡前21∶00左右吃水果都是很好的。
 
5,要让产妇养成一个良好的饮食习惯,不要一顿吃得太多或者又吃得太少。
 
糖尿病产妇跟我们正常的产妇没有太大的区别,月嫂只要记住几个原则,少油少盐,少吃糖类、淀粉类的食物,然后产妇不能熬夜,要按时休息。
 
三、月子餐到底应该吃公鸡还是母鸡?
 
其实产妇喝公鸡汤和母鸡汤对于产后的妈妈来说是有不一样功效的。母鸡的肉补阴,一般是比较适合产妇和体虚的人吃。公鸡的话肉是补温作用比较强,一般比较适合男性年壮气虚气弱吃。但是也是很适合产妇气虚,乳汁少的人吃,还能够止血治崩。
 
四、产妇鸡蛋每天吃多少合适呢?
 
月嫂们都知道,产妇鸡蛋里面有很多营养物质,是特别适合坐月子的妈妈吃的,但是现在很多老一辈的婆婆觉得,要多吃鸡蛋,吃得越多越好,这样到底正不正确呢?
 
其实鸡蛋并不是吃得越多越好,虽然鸡蛋里面的营养成分我们人体是很好吸收的,但是吃太多有些营养是没有办法吸收的,所以每天大概1到2个就好啦,包括炒菜里面。
 
五、产妇红糖水喝得越多越好吗?
 
红糖,月嫂们都明白,红糖是可以活血化瘀的,而且对于产后排恶露是很有效的。但是红糖水是喝的越多越好吗?
 
不是的,如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血,所以大家记得红糖水大概喝7-10天就可以啦~
 
六、产妇在月子期间出虚汗严重,吃什么最合理?
 
 
现在很多产妇生完宝宝之后体虚,一直出虚汗,那这种产妇可以大补吗,应该吃什么呢?
 
可以吃黄芪当归山药炖排骨,是有补益气血的食疗作用的,也可以多喝点山药白术粥,能够益气健脾固表。当然最重要的是要多喝水,一定要保证产妇的睡眠充足。
 
七、产妇奶水少吃什么食物
 
鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤、薏米红豆粥、甜酒冲鸡蛋等都是可以的。这时候多吃些容易消化而且清淡的流质食物,多喝汤,如新鲜的蔬果汁,鸡汤等。
 
奶水少其实最主要的是要疏通乳腺,让宝妈保持一个好心情,让宝宝多吸,宝宝才是最好的催乳师,再一个就是要多休息,这些都是最最重要的,其他的其实都是辅助下奶,只有自己调整好了其实是没有太大问题的~
 
八、产妇哺乳期能用调料吗?
 
大家都知道月子期间应该要饮食清淡,要少盐。另外像那些花椒、辣椒、香料等热性的调味品大家还是不要放了,这些容易引起产妇便秘和炎症,还会增加肾脏的负担。像葱姜蒜之类的是可以放的,但是要少量!

                                                                                                                                                                     -------------南阳泓德家政专业月嫂培训机构
 

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