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产妇怎样坐月子调理才算最科学

 

 

月子调理保养修复一般是指女性在分娩后，身心处于十分虚弱的状态，从而进行的恢复和保养。主要包括子宫、身材和心理恢复等。

 

在此阶段，不仅要加强营养，多注意休息和阴部卫生，还要坚持适当运动。

 

从中医的角度来看，不仅要坐小月子，还要坐大月子。有条件一定要坐“双月子”。什么是“双月子”呢？就是小月子+大月子，大月子是指产后100天，小月子是指产后1个月。

 

很久以前，我国古人就已经有了这样的观点：“弥月为期”“百日为度”，俗称“大满月”、“小满月”。

 

 

南阳众多中医家和专业月嫂都认为，作为一名产妇，从身体健康的角度来讲，存在着共同的特点，那就是：血阴骤虚、元气耗损、百脉俱虚。

 

就是说由于分娩时创伤、出血、用力、出汗、孩子离开母体等原因，导致产妇的身体精血突然空虚，元气大量耗损，全身诸脉虚弱无力。

 

可以用一个形象的例子来说明：就像一个充满了气的气球，突然在一瞬间气都跑出去了，只剩下瘪瘪的一个袋子。

 

 

 

南阳专业月嫂告诉你当胎儿在妈妈子宫中生长发育时，孕妈妈就要提供胎儿生长发育所需要的营养，此时母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。

 

首先，孕育胎儿的子宫发生巨大改变，子宫肌细胞肥大、增殖、变长，子宫随着胎儿的生长变得非常巨大。

 

其次，母体的重要脏腑，也因为胎儿的快速生长而负担巨大，如心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗、肌张力减低、蠕动减弱。

 

其他如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。

 

 

 

胎儿娩出，母体的这些器官又会渐渐得到恢复。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。

 

这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。

除此之外，产妇在分娩过程中，也会过度用力、出血、出汗等，这些均导致产妇在孩子分娩后的一段时期，身体降到最低点，气血、筋骨都很虚弱，这时候就很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须通过“坐月子”来恢复健康。