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　　准妈妈常遇到令人困扰的皮肤问题，因为担心药物治疗会影响宝宝发育，而不敢求助于皮肤科医师，其实只要注意日常的清洁保养，也可以当个健康漂亮的妈妈哦!

　　怀孕对女性来说是一次十分重大的改变，不只是生理，心理、社交生活，就连人际关系也有了显著的不同，甚至身体上的各种器官，都会为着这一件大事而产生变化以迎接宝宝的诞生做准备，而皮肤是人体最大的器官，当然在怀孕过程中也会产生变化。

　　怀孕时的皮肤问题

　　怀孕过程中，皮肤“变差了” “变敏感了” “变得较没抵抗力”，造成皮肤容易发痒、起疹子、长痘子、起妊娠斑、怕热、易流汗等问题，而这也正是皮肤科医师要经常帮准妈妈们解决的问题。对大多数的孕妇而言，皮肤的变化会令她们困扰。为了给宝宝创造一个良好的生长环境，皮肤的问题是需要好好解决的，否则孕妇的焦虑情绪会影响到胎儿的生长发育。

　　怀孕会使身体的新陈代谢速度加快，使孕妇怕热又容易流汗，若再有身体清洁不及时或穿衣不当，就容易发生痱子、湿疹、毛囊炎等状况。同时，怀孕会使女性激素分泌增加，使胆汁分泌发生障碍或使胆汁在胆管中产生滞留，造成皮肤敏感容易发痒。除此之外，许多孕妇怀孕过程中会有激素的剧烈改变，或情绪不好、压力太大、睡眠不足等，导致皮脂分泌旺盛，而在疏于清洁的情况下，青春痘和粉刺的问题将变得异常的严重，再加上脑下垂体激素及性激素的作用，会使得黑色素细胞更容易受到刺激，产生一些妊娠斑、雀斑的问题，甚至有些部位的皮肤会变黑。

　　清洁保养皮肤有助妊娠过程

　　以上怀孕期间的皮肤问题，是许多孕妇心中挥之不去的困扰，有许多孕妇又怕使用药物治疗会对宝宝造成伤害，或认为生产完后症状就会消失，而不去寻求皮肤专业医师的协助，从而使得病情扩大而延误治疗。其实，这些问题只要不是严重到必须使用药物来治疗的话，可以自己调理来获得明显的改善，如温和的清洁与使用保养产品。至于没有这些皮肤困扰的孕妇，最好也能够时时善待自己的皮肤，使妊娠的过程更加顺利。

　　如何呵护怀孕期间的肌肤

　　刚刚提到不少关于孕期皮肤的问题.所以准妈妈们一定很想知道.该如何好好护理自己的皮肤?基本上，孕期皮肤的护理与怀孕前差不多，“温和清洁”“滋润”及“修护”仍是重点。请注意了

　　1、怀孕期间别太苛求自己，记得要对自己温柔、和善，因为你的身体正在进行一项伟大的工程。

　　2、没有人是完美的，一切尽力就好，这个阶段总会过去的。

　　3、多穿具有防滑作用的平跟鞋，鞋身尽量柔软、宽松，切忌在孕期内穿高跟鞋。

　　4、只穿棉质的内衣内裤，而且尺寸一定要适宜。

　　5、孕期尽量不用彩妆，不染发，不烫发。

　　6、一旦出现深浅不一的妊娠斑，没必要急着使用美白产品，因为大部分美白产品中都含有刺激性较强的美白成分，对于免疫力低下的准妈妈而言极易引发肌肤过敏。

　　7、怀孕后，准妈妈的身体新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也随之旺盛，所以可能的话要天天洗澡，以预防皮肤瘙痒及尿路感染。

　　8、沐浴水温应控制在38度以下，过高的水温可能会损害胎儿的中枢神经系统;沐浴时间也不宜过长，最好控制在20分钟以内;沐浴尽量采用淋浴，坐浴或盆浴比较容易导致尿路感染，而且热水没过腹部对胎儿也十分不利;沐浴后最好再涂抹一些温和的身体乳液。

　　步骤1 温和清洁

　　这是一切皮肤护理的基础要求，基础做得好就成功了一半。孕妇因为排汗多，汗液的滞留会刺激皮肤，除了容易长痱子、起湿疹外，潮湿的状况也容易使病菌滋生，不仅产生不良气味，也易引起皮肤病菌感染的问题。所以，增加清洁次数是必要的。但是对于一些皮肤比较敏感、使用的清洁用品又有些刺激的孕妇来说，增力口清洁次数常会过度刺激皮肤而使得皮肤状况变得更糟，或产生新的问题。所以，孕妇必须选用温和、无刺激的清洁用品，才能使自己的皮肤免于受到伤害。那什厶样的清洁用品才能达到这个要求呢?在此提供几点选择原则：

　　皂碱不可太强，中性、微酸性是较佳的选择。

　　能适度地清洁皮肤，但不会过度地洗去皮肤天然的皮脂保护膜。

　　洗后皮肤不会干涩、紧绷和发痒。

　　滋润保湿效果良好，即使干性或敏感皮肤也能使用。

　　清洁用品中没有添加易过敏的物质。

　　怡人的气味，可以使自己心情放松。愉快。

　　步骤2 滋润

　　不论是干冷的冬季，还是忽冷忽热的春秋季节，或是长时间待在空调房内的炎热夏季，孕妇必须选用含有滋润效果的身体清洁用品和适当的乳液/乳霜来达到皮肤的保湿滋润效果，避免产生子痒细纹，重建正常的皮脂膜。

　　步骤3 修护

　　孕妇可以使用一些特殊而安全的保养品，来改善皮肤的状况。例如使用妊娠霜来按摩腹部、乳房、上臂、下背、臀部、大腿等部位，也可以使用左旋维生素C来美白防皱。假如有任何不适状况，可以请教皮肤科医师，是否有些简易又安全的保养品或药品用于改善及治疗。

　　怀孕过程中准妈妈们虽然会遇到许多皮肤上的问题，一般不会很严重，但是希望准妈妈们遇到问题时，还是要及早请教皮肤科医师，并且做好“温和清洁” “滋润”及“修护”的步骤，如此一来，才能成为一个健康又漂亮的准妈妈。