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你是否想要拥有和杨幂一样在生完小孩之后的完美身材呢?还是想要有天王嫂昆凌一样少女般的产后身材呢?其实想要产后身材恢复到原来的状态，并不是什么难事，这需要建立是否科学坐月子的基础上，而聘请一位专业的月嫂绝对是现代人产后的必要准备之一。

孕妇产后身材如何恢复?综合出发

并不是单单出硬是下手就是可行的，想要恢复产前的曼妙身材，那么一定要懂得如何科学搜身，毕竟你现在作为妈妈，考虑到的不仅是自己，还有孩子，那么此时此刻你需要月嫂来进行产后护理。

孕妇产后身材如何恢复?合理作息时间

在中国孕妇产后护理中，一般是需要一个月的时间躺在床上，不能接触冷水，不能洗头，不能吹风，孕妇长期是这样的生活作息，非常容易抑郁，整天闷在室内，不要说是孕妇了，就是普通一个人也会闷出病来。

为降低孕妇抑郁的可能，孕妇是产生抑郁症概率非常大的一个群体，最好合理的规划孕妇作息时间，在睡眠充足的情况下，孕妇们才会有一个好心情，这样才会有利于减肥，护理规划孕妇作息时间是孕妇恢复曼妙身材的第一步，这一点在母婴护理中有重要的说明。

孕妇产后身材如何恢复?健康饮食

孕妇在产后营养产搭配是一件极为重要的事情，营养搭配不合理，受罪的不仅是孕妇，更是孩子，妈妈是孩子的日常食粮的来源，如果妈妈为了减肥而一味吃清淡寡水的食物，这样不利于催奶，会导致奶水供应不足。

而对在健康合理的母婴护理中，对于孕妇而言不一定非要吃大补的食材才会有催奶作用，只要找对方向完全不需要孕妇吃大补的食材，比如孕妇常使用的鲫鱼汤，排骨汤等，在炖汤中可以放一些枸杞或者是花生起到营养权衡的效果，这样既不会大补，也不会影响催奶，也不需要因为催奶而导致身材发福。

孕妇产后身材如何恢复?从专业母婴护理知识介绍中，我们可以知道需要从三点出发，比如合理规划产妇饮食，避免太过于油腻的食品，同时注重心理疏导，让孕妇有一个好心情，这样身材不会因为营养进补而出现爆肥。

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