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秋天是一个收获的季节，同样秋天也是干燥的季节，需要人们进行一些营养的补充才有助于健康。对于孕妇来说，更加需要注意膳食营养的搭配。那么秋天到了，孕妇在饮食方面需要注意什么呢?下面就来为大家介绍秋天孕妇饮食滋补的一些原则。

一、饮食滋补不忘均衡膳食

孕期需要合理的膳食，讲究营养的均衡搭配，这对腹中的胎儿来说是非常重要的。因此秋天到了，在孕妇们进行饮食滋补的时候就需要注意合理的营养搭配，合理的膳食调节。首先要保证各种营养元素的充足补充，还需要保证这些营养元素不能过多也不能过少。南阳月嫂提醒大家注意各种营养元素之间的搭配需要遵循一定的比例，保持一定的平衡。

二、秋季滋补先调理脾胃

经过了炎热的夏季，到冬季的时候，人们的脾胃就会出现功能衰弱的现象，因此在进行秋季饮食滋补之前首先要做的就是先调理好自己的脾胃功能，要给身体滋补一个缓冲适应的时间。因此南阳月嫂建议孕妇们可以先进补一些有营养又容易消化的食物，这样调节自己的脾胃，之后再滋补是非常适宜的。

三、秋季滋补要温和清淡

天气一凉，很多人就会习惯性的大鱼大肉的进行滋补，其实这样的饮食是不适合孕妇的。南阳月嫂提醒孕妇们注意秋天不适合吃羊肉、龙眼、桂圆、狗肉等食物，因为它们性热，吃多了容易上火。因此建议孕妇们在秋天饮食滋补的时候注意温和清淡，可以吃一些银耳、莲藕、燕窝等，有助于安胎。

四、秋季滋补需防燥润肺

干燥是秋天的特性，因此秋燥容易引起孕妇的干咳、咽喉干燥、声音嘶哑、皮肤干燥等等，那么南阳月嫂建议孕妇们要吃一些有利于润肺的食物，例如胡萝卜、木耳、萝卜、平菇、海带、冬瓜等。除此之外，吃梨、柑橘、葡萄等也能够有效的防止秋燥对身体的影响。

以上就是南阳月嫂介绍的关于秋天孕妇们饮食滋补注意事项的一些建议，希望每一位准妈妈都能够轻松舒适的度过秋天的孕期，健康顺利的产下宝宝，享受亲子之乐!