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月子餐第三周。
作者:南阳泓德家政 发布日期:2019-07-18 13:47


月子餐第三周



当产妇到第三周的时候,体内的消化系统基本上得到了恢复,这时在饮食上的重点就是要进行补充各种高蛋白的食物。所以,需饮食的重点是高蛋白食物的摄取。

 

“产后第三周”
 

 

第15天

 

早餐:红枣山药小米粥  酸奶 紫薯花卷

午餐:麻油鸡    炒西兰花  花生猪蹄汤  

晚餐:酿豆腐  香芹炒鸡杂  胡萝卜玉米排骨汤

点心: 木瓜雪蛤  木瓜牛奶

 

 

第16天

 

               月子餐第三周。

早餐:果酱三明治 鲜牛奶  南瓜饼

午餐:冬菇蒸肉饼  清炒豆苗  莲藕排骨汤   

晚餐:青瓜腰果虾仁  水煮肉片   枣花生牛筋汤

点心:竹荪红枣茶  桂圆红豆沙

 

第17天

 

 

早餐:豆沙包 芝麻山药糊  菜心肉丝面 

午餐:豌豆炒鸡丁   烧茄子  莲子薏米鸭汤

晚餐木耳炒黄花   莴笋肉片    乌鸡汤 

点心:牛奶火龙果 苹果羮

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第18天

 


           月子餐第三周。
 

早餐:黄豆芝麻粥 奶油小馒头 

午餐:胡萝卜烧牛肉  鸡汁娃娃菜   金针南瓜汤

晚餐:核桃松子爆鸡丁   香油芹菜     莲子猪心汤

点心:蔬菜沙拉 酒酿蛋花汤

 

第19天

 

 

早餐:西红柿鸡蛋面片 白灼时蔬 

午餐:茄汁烧鳕鱼  清炒西葫芦    黄豆芽炖猪排汤

晚餐:红烧鸡翅  山药炒木耳 木瓜鲈鱼汤

点心:杏仁核桃露 火龙果羮


 

第20天

 


            月子餐第三周。
 

早餐:桂圆小米粥   菠菜饼 麻酱花卷

午餐:羊肝炒荠菜    猪脚姜  花生鸡爪汤  

晚餐:莲藕花生炖猪尾  什菌一品煲

点心:红豆汤 花生豆奶 橙子

 

 

第21天

 

 

早餐:魔芋面  菜包 豆腐花 

午餐:红萝卜炖羊腩  什锦西兰花   芦笋鸡丝汤

晚餐:彩椒炒鸭肾   清炒藕片  鹌鹑蛋竹荪汤

点心:芝麻山药条 冰糖五彩玉米粥

 

 

 

 

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