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　　孕妇应注意卫生，天天洗浴，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。不使用花露水，不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。不要使用电吹风、电热毯。不接触洗衣粉等化学品，洗衣服的工作可以要求老公代劳。穿舒适的鞋，不要穿高跟鞋容易疲劳、受伤。少看电视，书上说每天不要超过2.8小时，电视机周围缺乏阴离子，对健康不益。尽量少用手机避免近距离辐射。至于电脑只要控制上网时间，还是可以偶尔上。开启的微波炉是要离远些的书上说7米之外才是安全区谁知道呢，尽量避免接近就好啦。呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束，做好心理准备。每天晒晒太阳帮助合成维生素D促进钙的吸收，有益母子健康。 别让自己生病、着凉放件外套在单位随时增减。不要听磁带，会伤害胎儿的听道纤毛组织。怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱容易流产、早产不要ML。中期也必须注意温柔。孕期睡眠要充足最好午睡12小时。起码要经常将双脚平托起来避免静脉曲张。经常到户外呼吸新鲜空气，空调房的污染还是很大的。避免接触污染。孕期身体变化巨大，碰到困难也要给自己强烈心里暗示，要坚强、要为了孩子着想。

　　孕期注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。头三个月不要搓揉小腹部、胸部这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。不拎重物，特别是单手拎重物容易扭伤导致流产。还有不要做“仰卧起坐”。 头三个月和最后三个月胎儿比较脆弱，此时孕妇不适合长途舟车劳顿。养成左侧卧的睡觉习惯，这个姿势能让胎儿觉得很舒服避免孩子缺氧左侧静卧2小时还可以起到给孩子输液的作用呢。如果一切正常可在孕满3个月时去医院做全面体检，大致费用是700元左右。孕龄是从怀孕前的那次例假第一天算起完整孕程是40周280天。出现任何原因造成的子宫流血都要立即就医。“孕妇的体重增加应是缓慢的，一般说来妊娠早期(孕1周至孕12周),体重增加0.75至1.5千克为宜，妊娠中期(孕13至27周),平均每月增加千克为宜，妊娠晚期(28周至40周)平均每周不超过0.5千克。待到足月临产时孕妇体重总增加12千克左右为宜，多不超过15千克，少不低于9千克。” 产后头10天可以喝一些红糖水补血养气，但不要超过10天，因为红糖还有活血的功效，持续饮用会不利于恶露回收。 产后不要立刻用老母鸡汤补养身体，因为产后母体会分泌催乳素，大量的雌激素会憋走催乳素，所以产后喝鸡汤应该用公鸡。