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　　从这一讲开始我们完完全全的进入好孕保健的内容，将会按照孕期逐月的规律特点、关注要点、常见病症和注意事项，同各位准妈妈讨论，如何舒适、安全、轻松的度过十月怀胎的时间，如何怀孕一个月促进胎儿发育，如何做才能给宝宝提供更科学的内外环境，如何做才能促进宝宝更加健康聪明和漂亮，这些都是我们要共同研讨的好孕保健内容。

　　一，关于几个怀孕的概念常识

　　说到十月怀胎，首先这个十月怀胎的时间的界定，是一个医学概念，不是我们通常所说的大月31天，小月30天、2月28天的阳历，也不是29天或30天一个月的阴历，怀孕几个月，是医学上规定的时间，怀孕一个月=怀孕4周，孕早期的3个月，就是孕12周内。孕1月，是怀孕的1～4周;孕6月，就是指怀孕的21周～24周;孕10月，就是37周～40周。

　　怀孕开始计算的时间，也不是受精开始的时间，因为什么时候受精，大多数人是很懵懂的，所以计算怀孕开始的时间，是从末次月经的第一天开始计算的，从末次月经第一天，到分娩的时间，平均是40周。每4周一个月，恰恰是十月怀胎。以后，在讲座中我们提到的孕期多少周多少周，如果没有特别说明，都是指从末次月经开始计算的时间。所以受孕两周一般都称为“已经怀孕四周了”。

　　其实，由于很多人的月经不是很规律，周期有长有短，如果从末次月经第一天开始算起，那么会出现有些人预产期会推迟，有些人预产期会提前几天，这是与我们计算预产期的方法相关的。

　　大家想，一个月经周期是21天的，和月经周期是35天的，同一天受精，基本上也会同一天分娩，但计算的怀孕时间会有所出入。

　　从受精卵到分娩，人类平均是266天。由于全球女性平均的月经周期是28天，28天的周期，排卵受精会在第14天左右，14+266=280天=40周。

　　因此，对于月经周期是21天的女性来说，由于排卵日、受精日是在月经的第7天左右，7+266=273天，按照末次月经计算，预产期就会比实际分娩日期推后一周;

　　对于月经周期是35天的女性来说，由于排卵日、受精日是在月经的第21天左右，21+266=287天，按照末次月经计算的预产期，预产期就会比实际分娩日期提前一周。

　　因此，你计算预产期的时候，你要有数，你的月经周期与平均的28天相差多少，你的真正分娩期就会与预产期相差多少。

　　预产期的计算，通常有三种方法。

　　第一种方法我上面已经说过了，是最准确的，也就是从受精日往后数266天;

　　第二种方法是最常用的，也就是末次月经计算法，就是将最后一次月经来潮的月份减掉3或月份直接加9也可，日数加上7，就是预产期。例如：最后一次月经为3月5日开始，预产期的月份就是3月+9月=12月，日期就是5日+7=12日，预产期就是当年的12月12日;如果末次月经是2011年8月27日，预产期就是8月-3月=5月，27日+7日=34日，34日大于一个月，比5月份的31天多3天，因此，预产期是2012年6月3日;

　　第三种方法，对于忘记末次月经或末次月经第一天不确定的人，使用B超检测法，B超可计算出胎囊大小与胎儿头至臀部的长度，以及胎头两侧顶骨间径数值，根据这些数值，可比较准确的推算出怀孕周数与预产期。误差在一周之内。

　　怀孕的分期，大家也稍微了解一下，怀孕头三个月，也就是1～12周，为孕早期;怀孕13～28周，也就是怀孕的4、5、6、7月，为孕中期;怀孕的29周～40周，怀孕最后的8、9、10三个月为孕晚期。